Отслеживание сердечного ритма в наушниках, вероятно, было ошибкой

Автор провел сравнительный тест использования отслеживания сердечного ритма (ЧСС) с помощью приложения Soundcore на наушниках Anker Soundcore Liberty Air 2 и наушниках Sennheiser Momentum Sport, которые экспортируют данные о пульсе в Polar Flow. По опыту автора, наушники Soundcore показывали неустойчивые и неточные показания ЧСС во время бега, в то время как наушники Sennheiser имели более высокую точность, но все же отставали от показаний ЧСС часов Garmin во время прогулки и бега. Автор также упомянул проблемы с синхронизацией данных между Polar Flow и наушниками Sennheiser для правильного тестирования.

использование беспроводных наушников со встроенным отслеживанием сердечного ритма. Я был удивлен, узнав об этой технологии, и почувствовал необходимость выяснить, достаточна ли точность измерения пульса для преданных спортсменов.

Как исследователь, изучающий носимые технологии и предпочтения пользователей, я задумался о наушниках Sennheiser Momentum Sport, которые передают данные о частоте пульса в приложение Polar Flow. Я задался вопросом, будут ли преданные пользователи Polar H10 предпочитать или доверять наушникам для мониторинга сердечного ритма, или же этот новый продукт ориентирован в первую очередь на менее преданную аудиторию.

Как энтузиаст фитнеса, я заметил, что некоторые спортсмены предпочитают автономные умные часы LTE, чтобы тренироваться без привязки к своим телефонам. Тем не менее, я не могу себе представить ни одного спортсмена, выбирающего тренировки без часов, учитывая такие важные функции, как GPS-слежение, анализ беговой формы и удобно расположенный дисплей, который мы теряем, когда снимаем фитнес-часы. Я считаю, что вместо того, чтобы отказаться от моих проверенных фитнес-часов, эти инновационные фитнес-наушники могут предложить еще более точный сбор данных, что делает их интригующей альтернативой, которую стоит рассмотреть.

Я задумался над вариантом опробовать различные беспроводные наушники, оснащенные технологией измерения пульса. Однако, углубившись в свои исследования, я столкнулся с несколькими моделями, снятыми с производства, такими как Bose SoundSport Pulse и Jabra Elite Sport. Это открытие заставило меня задаться вопросом, связано ли отсутствие технологии измерения пульса в других наушниках для тренировок с ослаблением потребительского интереса или с противоречивыми результатами.

В качестве исследователя, проводящего сравнительный анализ, я провел обширные испытания наушников Sennheiser Momentum Sport и Anker Soundcore Liberty 4 вместе с моими надежными фитнес-часами Garmin и монитором сердечного ритма COROS во время различных пробежек и прогулок. Целью было оценить их возможности по предоставлению надежных данных о тренировках, которые потенциально могли бы заменить мои нынешние устройства.

Тест точности измерения пульса в наушниках

Отслеживание сердечного ритма в наушниках, вероятно, было ошибкой

Anker Soundcore Liberty 4 ограничивает доступ к данным своих тренировок исключительно через вкладку «Wellness» сопутствующего приложения. К сожалению, вы не можете экспортировать эти тренировки во внешние фитнес-приложения, такие как Strava, или просматривать их независимо без подключения наушников. На экране основных результатов тренировки отображается средняя частота пульса, график и предустановленные зоны частоты пульса, которые нельзя настроить.

Другими словами, Anker требует, чтобы вы использовали его приложение, и данные становятся практически бесполезными для спортсменов. Однако, поскольку ранее я пробежал три мили, используя Liberty 4, Garmin Forerunner 965 и COROS HRM в сочетании с другими часами COROS, я постарался понять представленные данные.

Во время моего пробега на три мили монитор сердечного ритма COROS рассчитал среднюю частоту пульса 147 ударов в минуту (уд/мин). Мой Garmin Forerunner 965 показал немного более высокий средний показатель — 148 ударов в минуту. На графике показаны случаи, когда показания Forerunner отстают от показаний нарукавной повязки, особенно когда мой темп замедляется или не удается обнаружить незначительные изменения частоты сердечных сокращений. Несмотря на эти незначительные расхождения, оба устройства известны своей точностью и надежностью в качестве оптических мониторов сердечного ритма.

Что касается измерения сердечного ритма наушниками, Анкер оценил его в среднем в 149 ударов в минуту (уд/мин). На первый взгляд эта цифра кажется довольно точной. Однако, присмотревшись к графику сердечного ритма, я заметил, что во время бега мой пульс постоянно достигал 167 или 168 ударов в минуту; ни Garmin, ни COROS не зафиксировали для меня показания выше 159 ударов в минуту.

Используя приложение Soundcore во время пробежки, я заметил, что показания моего пульса были менее стабильными и более изменчивыми по сравнению с показаниями моих часов или пульсометра. Хотя среднее значение могло быть относительно точным, я не мог доверять данным из-за этого несоответствия. Кроме того, правый наушник, отвечающий за отслеживание сердечного ритма, разряжал батарею значительно быстрее, чем левый.

Я перешел на использование наушников Sennheiser Momentum Sport, поскольку они синхронизируются с приложением Polar Flow. Это позволяет мне напрямую сравнивать данные о частоте пульса с обоих устройств и более точно оценивать возможности мониторинга сердечного ритма наушников. Для начала я совершил незапланированную четырехмильную прогулку и последующую пятимильную пробежку, одновременно надев наушники Sennheiser и часы Garmin.

Во время прогулки показания пульса Sennheiser были примерно на 1 удар в минуту ниже, чем у Garmin; это небольшое несоответствие является обычным явлением, поскольку Garmin обычно регистрирует частоту пульса примерно на 1 удар в минуту выше, чем наручные и нагрудные ремни. Я заметил несколько несоответствий на графике Sennheiser: мой пульс значительно превышал уровень нагрузки. Однако в целом данные Sennheiser близко соответствуют показаниям моего Forerunner.

Результаты моего пробега, для сравнения, разочаровали:

Гонка началась для меня многообещающе: Sennheiser сохранял стабильный темп, испытывал небольшие сбои на начальных этапах, но сумел соответствовать ритму Garmin на первых 3,5 милях. Однако я решил увеличить скорость, и, к сожалению, Momentum Sport не смог угнаться за ней. В среднем он отставал от меня примерно на 10 ударов в минуту, а в другое время отставал на целых 15 ударов в минуту.

Во время активности частота сердечных сокращений Sennheiser составляла в среднем 153 удара в минуту, что всего на два удара медленнее, чем по расчетам Garmin. Эта информация подойдет обычным спортсменам, которые ориентируются на данные о потреблении калорий. Однако спортсменам с высокими показателями могут потребоваться более точные показания.

Чтобы обеспечить точность настройки моего оборудования, я решил провести дополнительное тщательное тестирование. С помощью теста Sennheiser для определения размера чашек наушников я отрегулировал ремешок COROS и надел часы Garmin и наушники. Впоследствии я разделил свою последнюю пробежку на два отдельных занятия: одно в неторопливом темпе, а другое для сложной тренировки на беговой дорожке.

Мне было крайне неприятно обнаружить, что устройства Sennheiser и Polar неэффективно координируют свои действия. Во время моих коротких периодов бега и отслеживания тренировок приложение Polar Flow переставало получать обновленные данные, сохраняя мой пульс на заданном уровне. К сожалению, я не знал об этой проблеме, так как во время пробежек носил телефон в кармане.

В моих предыдущих тестах мне не требовалось, чтобы приложение Polar Flow работало постоянно. Напротив, во время тренировки на треке, изображенной выше, приложение неожиданно начало получать данные о частоте пульса, хотя мой телефон все еще был у меня в кармане. На короткое время наушники Sennheiser Momentum Sport показали показания, которые были примерно на 10–20 ударов в минуту ниже моей фактической частоты пульса.

Ниша по причине

В начале теста сердечного ритма в наушниках я непоколебимо верил в его потенциальный успех. У меня было предчувствие, что мои уши будут служить надежным зеркалом состояния моего сердца, подобно тому, как можно измерить чей-то пульс через запястье или шею. К сожалению, мои ожидания не оправдались.

Как аналитик, я обнаружил, что наушники для тренировок не дали мне надежных результатов, и я скептически отношусь к их точности по сравнению с фитнес-часами. Предоставляемые ими данные могут быть противоречивыми, особенно во время интенсивных тренировок или в зонах с более высокой частотой пульса. Эта проблема напоминает мне умные кольца, которые дают впечатляющие результаты в оптимальных условиях, но не дают точных данных о тренировках.

Как поклонник фитнес-технологий, я изначально был в восторге от способности наушников Sennheiser Momentum Sport отслеживать тренировки. Однако я был разочарован, узнав, что они также пытаются измерять температуру тела во время тренировки. К сожалению, эта функция не оправдала моих ожиданий.

Во время мартовской тренировки по легкой атлетике я использовал датчик температуры профессионального уровня, чтобы отслеживать реакцию своего тела. К моему удивлению, при пиковой нагрузке моя внутренняя температура поднялась примерно до 101 градуса по Фаренгейту (38,3 градуса по Цельсию). Однако наушники Sennheiser показали, что температура моего тела оставалась ниже 97,8 градусов по Фаренгейту (36,6 градусов по Цельсию). Я предполагаю, что более прохладный поток наружного воздуха эффективно поддерживал более низкую температуру в моих ушных проходах по сравнению с остальным телом. Следовательно, эти наушники могут оптимально работать во время тренировок в тренажерном зале, где температура окружающей среды более постоянна.

Как исследователь, изучающий фитнес-технологии, я наткнулся на потенциальное решение для штангистов, которые не любят носить традиционные часы во время тренировок в тренажерном зале: наушники-вкладыши для измерения пульса. Эти устройства предлагают альтернативный способ контролировать сжигание калорий без необходимости использования наручных часов. Хотя они могут предоставить достаточно точные данные об общем расходе калорий, я считаю, что более последовательных и надежных результатов можно ожидать только тогда, когда технологические компании значительно улучшат согласованность данных этого типа устройств.

Смотрите также

2024-06-16 18:26