Отчет Garmin ‘Year in Review’ показывает, лучше ли вы других спортсменов по количеству шагов, Body Battery и другим показателям.

Garmin опубликовала свой отчет о данных за 2025 год во вторник, демонстрируя тенденции в области здоровья и фитнеса для владельцев часов Garmin.
По данным Garmin, пользователи зафиксировали на 8% больше активностей, чем в 2024 году, при этом наибольший рост наблюдается в ракетных видах спорта и пилатесе.
Пользователи Garmin тратили в среднем 55 минут на каждую активность, в то время как только 28% пользователей в среднем проходили 10 000 шагов в день.
Отчёт разбивает, какие страны показали лучшие или худшие результаты в таких областях, как шаги и стресс.

Garmin недавно опубликовала отчёт за 2025 год, анализирующий, как люди используют свои часы Garmin, уделяя особое внимание сну и уровням стресса. Отчёт позволяет вам сравнить свои данные со средними показателями для людей вашего возраста или из разных частей света.

"Просто покупай индекс", говорили они. "Это надежно". Здесь мы обсуждаем, почему это не всегда так, и как жить с вечно красным портфелем.

Поверить в рынок

Последние данные Garmin за 2025 год показывают значительный рост популярности ракеточных видов спорта – таких как pickleball, badminton и настольный теннис – среди пользователей, с общим увеличением на 67%. Этот рост во многом обусловлен людьми в возрасте 18-29 лет.

После йоги наиболее популярными тренировками стали пилатес (46%), высокоинтенсивные интервальные тренировки или HIIT (45%) и традиционные силовые тренировки (29%). Участие в беге немного увеличилось (6%), но бег в помещении на беговых дорожках стал намного популярнее (16%), особенно среди женщин.

В отчете также показано, как долго люди обычно тратят время на различные виды деятельности, такие как бег, ходьба и езда на велосипеде. Большинство пробежек не длятся долго – более трех четвертей длятся менее часа, и очень немногие продолжаются два часа. Даже марафонцы варьируют свои тренировки как с длительными пробежками, так и с более короткими и быстрыми тренировками, и большинство других спортсменов предпочитают короткие всплески активности.

Почти половина всех прогулок, записанных на Garmin, короткие, длящиеся от 0 до 30 минут – вероятно, из-за быстрых поездок, таких как прогулки с собакой или дневные прогулки. Однако, средняя продолжительность активности составляет 55 минут, поскольку более длительные тренировки, такие как походы и езда на велосипеде, повышают общую среднюю продолжительность.

Данные также показали интересный паттерн в среднем ежедневном количестве шагов, формируя кривую нормального распределения, с большинством пользователей около отметки в 8 000 шагов. Garmin обнаружил, что пользователи в Гонконге проходят наибольшее расстояние в среднем (10 663 шагов в день), за которыми следуют Южная Корея, Испания, Китай и Ирландия.

Если вы соревнуетесь с другими пользователями Garmin, этот график позволит вам увидеть, как ваши средние ежедневные шаги соотносятся с другими. Он даже может помочь вам установить цель по количеству шагов на новый год, например, в 2026 году, если вы хотите бросить себе вызов и стать более активным.

Garmin призывает нас расширять границы своих возможностей этим отчетом о самых сложных значках, которые можно заработать. Очень мало пользователей добились их – всего 0.7% завершили эквивалент восхождения на гору Эверест (29 029 футов), и 1.5% прошли всю длину Аппалачской тропы (2200 миль).

Полный отчёт предлагает подробную информацию о том, когда люди обычно начинают заниматься спортом и какие типы тренировок нравятся разным поколениям. Например, люди в возрасте 60–69 лет были наиболее активны в езде на велосипеде, ходьбе и пеших прогулках. Между тем, люди моего возраста склонны предпочитать бег на беговой дорожке и силовые тренировки больше, чем я.

Интересно посмотреть, как меняются статистические данные пользователей по странам. Например, люди с Garmin в Нидерландах сообщают о самом низком уровне стресса, те, кто находится в Португалии, чувствуют себя наиболее отдохнувшими после сна, а пользователи в Китае сжигают больше всего калорий в день. Словенцы также, как правило, чаще ходят в походы, чем люди в любой другой стране, и мы наблюдаем аналогичные закономерности в разных группах.

Вы всегда можете проверить статистику своей активности в приложении Connect, чтобы узнать, как у вас дела. Но начиная с сегодняшнего дня, подписчики Garmin Connect Plus получат специальную, персонализированную сводку под названием ‘Rundown’. Этот Rundown будет показывать такие вещи, как общее количество шагов, средний балл сна и другие ключевые данные об активности.

Смотрите также

2025-12-03 15:25