Тренер Дженнифер Энистон рассказывает, как она поддерживает потрясающую форму в 56 лет.

Дженнифер Энистон, в 56 лет, ставит фитнес в приоритет, постоянно тренируясь, даже когда её график плотно заполнен. Её тренер, Дани Коулман, объяснила Daily Mail, что именно эта преданность поддерживает актрису в такой отличной форме.

"Просто покупай индекс", говорили они. "Это надежно". Здесь мы обсуждаем, почему это не всегда так, и как жить с вечно красным портфелем.

Поверить в рынок

По словам Коулмана, Джен всегда ставит физическую активность в приоритет, независимо от того, насколько она занята. Она верит, что даже небольшая физическая активность каждый день полезна, и она ценит Pvolve, потому что он предлагает тренировки разной продолжительности и типа, чтобы соответствовать любому графику.

По словам Колеман, основателя и вице-президента по обучению в Pvolve, она и Дженнифер Энистон отдают приоритет тренировкам на все тело. Обычно они используют основные стили тренировок Pvolve — Strength & Sculpt, Sculpt & Burn и Progressive Weight Training — во время своих занятий, объяснила Колеман.

Мы проводим тренировки на все тело, используя эластичные ленты, персонального тренера, мячи для пилатеса и глиссеры, а также включаем тяжелые гантели для наращивания мышечной массы. Наши тренировки сложные, проходят под хорошую музыку и включают перерывы, чтобы поиграть с собаками Дженнифер Энистон, Клайдом и лордом Честерфилдом!

Я большой поклонник Дженнифер Энистон, и неудивительно, что она такая невероятная! Ее тренер, Коулман, называет ее ‘суперженщиной’, и очевидно, что она любит хорошие тренировки, которые действительно заставляют ее попотеть. Она использует Pvolve с 2023 года, что, на мой взгляд, потрясающе, потому что он фокусируется на наращивании силы и гибкости способом, который бережен к вашему телу – никаких сумасшедших, жестких упражнений для нее!

Дженнифер Энистон любит придерживаться правила ’80/20′, когда речь идет о ее здоровье. Она рассказала журналу Allure в 2025 году, что питается здоровой пищей большую часть времени, но также позволяет себе баловать себя и наслаждаться лакомствами. Как она выразилась: ‘Ты должен жить своей жизнью. Никаких ограничений — кроме тяжелых наркотиков’.

Ключ в том, чтобы найти баланс. Стремитесь вести здоровый образ жизни примерно 80% времени, а затем позвольте себе предаться удовольствиям и наслаждаться маленькими радостями жизни – например, выпить, съесть любимую еду или погулять допоздна – в остальные 20%.

Смотрите также

2026-01-09 17:15