TLDR
- Функция Fitbit Readiness Score теперь бесплатно доступна на старых часах Fitbit и Google Pixel.
- Функция собирает различные показатели, чтобы определить, готовы ли вы к тяжелой тренировке или вам нужно больше времени на восстановление.
Как опытный энтузиаст фитнеса и технически подкованный человек, я считаю, что недавнее расширение функции ежедневной оценки готовности Fitbit меняет правила игры для многих пользователей, таких как я. Поскольку в прошлом я лично боролся с перенапряжением и недооценкой потребностей в восстановлении, эта функция стала глотком свежего воздуха.
"Просто покупай индекс", говорили они. "Это надежно". Здесь мы обсуждаем, почему это не всегда так, и как жить с вечно красным портфелем.
Поверить в рынокВ течение некоторого времени Fitbit предоставляет ежедневную оценку готовности, которая оценивает интенсивность ваших тренировок на основе множества факторов и предлагает, нужно ли вам отдыхать. Первоначально эта функция была эксклюзивной для участников Fitbit Premium, но с выпуском Pixel Watch 3 Google сделала ее доступной бесплатно.
На странице поддержки было подтверждено (благодаря 9to5Google), что функция Fitbit Daily Readiness Score теперь может использоваться владельцами не только новых моделей, но и старых версий часов Google Pixel Watches и устройств Fitbit.
Доступ к упомянутой функции можно получить через мобильное приложение на Pixel Watch первого поколения, а также на более поздних моделях, таких как Fitbit Charge 5 и 6, Fitbit Inspire 2 и 3, Fitbit Sense и Sense 2, Fitbit Versa 2 и последующих версиях. и Fitbit Luxe. Чтобы использовать эту функцию, вам потребуется установить версию 4.23 или более позднее обновление приложения Fitbit.
Чтобы проверить свой ежедневный показатель готовности непосредственно на устройстве, рассмотрите возможность использования Fitbit Luxe, Charge 5, Charge 6, Inspire 3, Sense или Sense 2.
Проще говоря, оценка готовности рассчитывается по 100-балльной шкале (более низкие баллы указывают на меньшую готовность, а более высокие — на большую готовность). Эта оценка помогает определить, сможет ли ваше тело справиться со сложной тренировкой или ему требуется дополнительный отдых. Для оценки состояния учитываются такие факторы, как вариабельность сердечного ритма, недавний режим сна и частота сердечных сокращений в состоянии покоя. Оценка 65 или выше означает, что вы готовы к интенсивным тренировкам, тогда как оценка 29 или ниже означает, что вам следует немного отдохнуть.
Смотрите также
- Как работает международный роуминг Mint Mobile и стоит ли оно того?
- Ученые, похоже, определили самый страшный фильм ужасов всех времен
- Съемки хоррор-кроссовера «Вселенная Пух: Монстры собираются» с участием Пуха, Тигра, Пиноккио, Бэмби, Безумного Шляпника, Питера Пэна и Тинкербола начнутся в марте.
- Поддерживает ли Samsung Galaxy S24 FE eSIM и две SIM-карты?
- Все коды Dragon POW для получения бесплатного золота, молитвенных камней звездного света и многого другого.
- Фильм, который Анджелина Джоли сказала, был недостаточно сексуальным для неё.
- Лучшие хиты этого года — «Наизнанку 2» и «Дикий робот» — поборются за лучший анимационный фильм на «Золотом глобусе»
- Топ-10 самых реалистичных изображений космических путешествий в кино по рейтингу
- Практический курс Google Gemini «Спросите это видео»: возможности YouTube в одно мгновение
- 5 вещей, которые вы должны знать о новых альтернативах AirTag для Android
2024-09-13 15:17