Актёры, которые построили собственные мини-тренажёрные залы

Для голливудских звезд, берущихся за физически сложные роли, поддержание отличной формы необходимо для их работы. Однако их слава и напряженные графики съемок часто затрудняют тренировки в обычных тренажерных залах. Чтобы преодолеть это, многие актеры строят впечатляющие домашние тренажерные залы или помещения на территории студии. Эти частные тренировочные пространства могут быть такими же простыми, как переоборудованный гараж, или такими же сложными, как полноценный многомиллионный фитнес-центр.

"Просто покупай индекс", говорили они. "Это надежно". Здесь мы обсуждаем, почему это не всегда так, и как жить с вечно красным портфелем.

Поверить в рынок

Дуэйн Джонсон

Я постоянно поражаюсь преданности Дуэйна ‘The Rock’ Джонсона фитнесу! Он известен тем, что создал свой собственный персональный спортзал, который он называет Iron Paradise, и это невероятно. Он фактически перевозит тонны оборудования с собой, куда бы он ни снимал, чтобы никогда не пропускать тренировку. Это полностью оборудованный спортзал профессионального уровня с индивидуальными весами, позволяющий ему тренироваться, когда ему это необходимо. Честно говоря, именно эта преданность помогает ему оставаться в такой потрясающей форме для всех этих физически сложных боевиков.

Mark Wahlberg

Марк Уолберг известен своими интенсивными утренними тренировками, и он проводит их в огромном, современном тренажёрном зале прямо у себя дома. Он превратил большую часть своей собственности в фитнес-центр, забитый весами и кардиотренажёрами. Он говорит, что наличие такого легкодоступного тренажёрного зала является ключевым фактором для поддержания отличной формы на протяжении многих лет. Он настолько хорошо оборудован, что похож на профессиональный тренажёрный зал, и он даже использует его для тренировок с друзьями и коллегами.

Крис Хемсворт

Крис Хемсворт построил домашний тренажерный зал в Байрон-Бей, чтобы привести себя в форму для своих фильмов о супергероях. Он оснащен как стандартными весами, так и оборудованием для разнообразных, интенсивных тренировок. Он часто публикует видео, на которых тренируется там, демонстрируя упражнения с гантелями и собственным весом. Этот тренажерный зал был особенно важен для подготовки к фильмам, таким как ‘Thor: Love and Thunder’ и другим ролям, насыщенным экшеном.

Henry Cavill

Когда произошли локдауны, Генри Кавилл построил домашний тренажёрный зал, чтобы оставаться в форме для ролей, таких как Супермен. Он оснастил его весами и стойками для приседаний, сосредоточившись на силовых тренировках. Он делился своими тренировками в Интернете, подчеркивая важность соблюдения режима. Это позволило ему нарастить мышечную массу для своей роли в ‘The Witcher’.

Kevin Hart

Кевин Харт создал впечатляющую домашнюю тренировочную базу, оснащенную профессиональным оборудованием и широким выбором весов. Он стремится поддерживать себя в форме и использует тренажерный зал каждый день как для силовых тренировок, так и для кардио. Он часто тренируется с тренерами и другими знаменитостями, часто превращая занятия в дружеские соревнования. Этот тренажерный зал – это не только для личного пользования, но и центральный узел для его оздоровительного бренда и собственного фитнес-путешествия.

Арнольд Шварценеггер

Арнольд Шварценеггер имеет знаменитый уличный тренажерный зал в своем доме в Лос-Анджелесе, где он продолжает тренироваться каждый день, даже с возрастом. Наполненный старомодными тренажерами и тяжелым оборудованием, этот зал напоминает ему о том, как он начал заниматься бодибилдингом. Он использует это личное пространство для продвижения здоровья и фитнеса, часто разъезжая по своей территории во время тренировок. Это мощный символ его преданности фитнесу и здоровому образу жизни, который сопровождал его всю жизнь.

Jason Statham

Джейсон Стэтем создал простой домашний тренажерный зал, предназначенный для реальной силы и тренировок боевым искусствам, а не только для внешнего вида. Он оснащен такими вещами, как гимнастические кольца, веревки для лазания и боксерские груши. Он использует это простое, но надежное пространство для развития взрывной силы и контроля над телом, необходимых ему для его насыщенных экшеном ролей в кино, помогая ему оставаться ловким для таких фильмов, как ‘The Transporter’.

Хью Джекман

Как огромный поклонник, я всегда поражался преданности Хью Джекмана фитнесу! Он построил невероятный тренажерный зал прямо у себя дома, чтобы подготовиться к роли Росомахи, и это действительно впечатляет. У него есть все – гребные тренажеры, супер-прочная стойка для приседаний для тех невероятных становых тяг, которые вы видите в фильмах. Он даже работал с профессиональными тренерами, чтобы убедиться, что все оборудование было первоклассным, и помогло ему достичь этой удивительной физической формы. Неудивительно, что он все еще в такой фантастической форме и выступает на пике своих возможностей даже сейчас, перевалив за пятьдесят! Это действительно показывает, насколько он предан своему делу.

Сильвестр Сталлоне

На протяжении десятилетий Сильвестр Сталлоне тренируется в полностью оборудованном домашнем спортзале, чтобы оставаться в форме для своих ролей в боевиках. В нём есть боксёрское снаряжение и оборудование для поднятия тяжестей, а также памятные вещи из его карьеры. Он сосредоточен на упражнениях, которые наращивают и поддерживают мышечную массу и сохраняют здоровье суставов. Сталлоне считает, что наличие этого спортзала дома является ключевой причиной того, что он смог продолжать играть культовых персонажей, таких как Rocky и Rambo в течение столь долгого времени.

Zac Efron

Чтобы привести себя в форму для ‘Baywatch’, Зак Эфрон создал полноценный тренажерный зал у себя дома. Он использовал уникальное оборудование, такое как тракторные шины и скалодромы, в качестве части своих тренировок. Этот частный тренажерный зал позволяет ему сочетать силовые и гибкие тренировки для создания сильного, функционального тела. Наличие собственного пространства также позволяет ему пробовать новые методы тренировок приватно.

Ryan Reynolds

Как большой поклонник кино, я всегда впечатлен самоотдачей, которую актеры вкладывают в свои роли. С Райаном Рейнольдсом это особенно заметно в ‘Deadpool’ – все эти невероятные трюки и физическая комедия! Недавно я узнал, что у него есть домашний спортзал, где он действительно сосредоточен на подготовке. Речь идет не только о наращивании мышц; он делает много работы над мобильностью и использует такие вещи, как гири и перекладины. Он работает с тренерами, конечно, чтобы убедиться, что он в безопасности, выполняя некоторые действительно сложные движения. Очевидно, что вся эта подготовка является ключевым фактором для выполнения тех удивительных экшн-сцен и юмора в фильмах.

Kate Upton

Кейт Аптон изменила свою программу тренировок, создав домашний спортзал, ориентированный на наращивание силы. Вместо того, чтобы просто заниматься кардио, она оснастила свой спортзал оборудованием, таким как дорожки для саней и тяжелые веса, чтобы нарастить мышечную массу. Теперь она выполняет такие упражнения, как становая тяга и ягодичные мостики, дома. Этот новый подход вдохновил её на создание фитнес-программы, направленной на то, чтобы помочь женщинам стать сильнее.

Jessica Biel

Джессика Бил сохраняет отличную форму, тренируясь дома. У неё оборудован спортзал для таких упражнений, как плиометрика и круговые тренировки, и она часто выполняет прыжки на коробку и йогу, чтобы развить как силу, так и гибкость. Она и её муж часто тренируются вместе, используя такое оборудование, как медицинские мячи и эластичные ленты для веселых, динамичных тренировок. Наличие этого домашнего спортзала помогает ей быть готовой к физически сложным ролям, которые она берет на себя в телешоу.

Халле Берри

Халле Берри создала домашний тренажерный зал специально для подготовки к своим ролям в боевиках. Он оснащен всем необходимым для занятий боевыми искусствами, например, матами и подушками. Она сочетает эти интенсивные тренировки с йогой и упражнениями с собственным весом, чтобы оставаться гибкой и сильной, что было ключевым для подготовки к сложным трюкам в ‘John Wick: Chapter 3’.

Ben Affleck

Чтобы привести себя в впечатляющую физическую форму, необходимую для роли Бэтмена, Бен Аффлек переоборудовал гостевой дом в полноценный тренажерный зал. Он включал в себя прочные стойки для тяжелых весов и гантели весом до 150 фунтов. Работая приватно с несколькими тренерами, он быстро нарастил мышечную массу. Это позволило его Бэтмену быть мощно сложенным и убедительно изображать сурового, физически сильного бойца.

Пожалуйста, сообщите нам в комментариях, какая спортивная форма знаменитости произвела на вас наибольшее впечатление.

Смотрите также

2026-02-04 00:22