Apple представляет новую интеграцию Strava и многое другое для Fitness Plus

от

TLDR

  • Apple представляет несколько обновлений своего сервиса Fitness Plus.
  • Пользователи будут получать новый контент для программ йоги, силовых тренировок и медитации.
  • Сервис также получит новую интеграцию с популярным фитнес-приложением Strava.

Как преданный энтузиаст фитнеса, который изо всех сил пытался найти комплексную и увлекательную программу тренировок, отвечающую моим разнообразным интересам, я в восторге от последних обновлений Apple Fitness Plus! Поскольку я ценю гибкость, силовые тренировки, медитацию и разнообразие в своих тренировках, новые программы йоги, силовых тренировок и медитации меняют правила игры.

"Просто покупай индекс", говорили они. "Это надежно". Здесь мы обсуждаем, почему это не всегда так, и как жить с вечно красным портфелем.

Поверить в рынок

Добавление пиковых поз йоги особенно интересно для меня, поскольку я стремился улучшить свои навыки и освоить сложные позы, такие как «Танцор», «Перекрученная рука к большому пальцу ноги» и «Ворона». Трехнедельная силовая программа под руководством инструктора «Три идеальные недели силы» также окажет неоценимую помощь, помогая мне нарастить силу и одновременно задействовать все основные группы мышц.

Более того, новая интеграция со Strava является дополнительным бонусом, поскольку она позволяет мне делиться своими тренировками Fitness Plus с более широким сообществом и получать дополнительную мотивацию и ответственность, которые она дает. Возможность получить доступ к аудиоисториям Time to Walk и новым плейлистам для тренировок с участием таких популярных артистов, как Джанет Джексон, Coldplay, Бруно Марс и Кендрик Ламар, — это захватывающее дополнение, которое мне не терпится опробовать!

В довершение всего, программа «Введение в медитацию на дыхании» поможет мне включить практики осознанности в мой напряженный образ жизни, что было моей целью в течение довольно долгого времени. В целом, Apple Fitness Plus действительно совершенствует свою игру и предоставляет комплексные возможности тренировок, отвечающие широкому спектру фитнес-целей и интересов.

О, и тот факт, что они предлагают подписчикам Strava до трех месяцев Fitness Plus бесплатно? Я не могу не думать: «Интересно, знают ли они, сколько я трачу на абонементы в спортзал каждый год…»

Идеальный момент, чтобы помочь вам в достижении целей в области здоровья, которые вы поставили перед собой в этом году, Apple объявила о некоторых интересных обновлениях своего сервиса Fitness Plus. Эти улучшения включают в себя множество свежего контента и улучшенную совместимость со Strava на гаджетах Apple.

В своем последнем обновлении блога компания Apple Inc. рассказала о расширении услуг Fitness Plus, представив множество новых впечатлений. Этот новый опыт в первую очередь направлен на улучшение разделов йоги, силовых тренировок и медитации.

 

Для людей, стремящихся повысить свою гибкость, мы представляем новую функцию под названием «Пиковые позы йоги» — интерактивный семинар, напоминающий ретрит по йоге. Это увлекательное занятие предназначено для совершенствования ваших способностей и освоения сложных поз, таких как «Танцовщица», «Перекрученная рука к большому пальцу ноги» и «Ворона». Для каждой позы будет предусмотрена 10-минутная разминка, чтобы подготовить пользователей к последующей 10-минутной тренировке.

Если вы предпочитаете сосредоточиться на развитии мышц, Fitness Plus представляет новый трехнедельный силовой режим под названием «Три недели до оптимальной силы». Этот структурированный план включает около дюжины 30-минутных занятий, специально разработанных для задействования каждой основной группы мышц. Первая неделя посвящена прогрессивной перегрузке, вторая неделя концентрируется на времени под напряжением, а заключительная неделя фокусируется на динамической мощности. Apple подчеркивает, что эта программа предназначена для повторения, что позволяет вам вернуться к ней с увеличенным весом. Кроме того, Apple запустила программу «Сила, выносливость и ловкость» для любителей пиклбола. В этой программе участвует профессиональная чемпионка по пиклболу Кэтрин Паренто и включает в себя тренировки, вдохновленные ее методами тренировок.

Что касается предложений по медитации, мы расширяем выбор программой «Введение в медитацию на дыхании». Эта программа включает в себя пять различных дыхательных техник, каждая продолжительностью 10 минут. Кроме того, медитация, ориентированная на дыхание, теперь будет включена в Fitness Plus, в результате чего общее количество тем увеличится до 12.

В ближайшем будущем как новые, так и нынешние пользователи известного фитнес-приложения Strava смогут поделиться интересным обновлением. Отныне они могут публиковать свои тренировки Fitness Plus на Strava. Здесь будут отображаться такие детали, как изображение эпизода, номер, жанр музыки, имя тренера и различные показатели. Кроме того, пользователи могут делиться своими тренировками с сообществом. Примечательно, что Apple предлагает бесплатную трехмесячную подписку на Fitness Plus для подписчиков Strava.

Кроме того, были обнародованы некоторые интригующие подробности, в том числе запуск аудиоисторий Apple Time to Walk под руководством знаменитостей, замена сеанса тренировки приглашенным тренером Алексом Вонгом и свежие плейлисты для тренировок. В этих плейлистах будут представлены такие артисты, как Джанет Джексон (13 января), Coldplay (20 января), Бруно Марс (27 января) и Кендрик Ламар (3 февраля).

Смотрите также

2025-01-03 20:18