Я похудела на 30 фунтов за год. Это приложения, технологии и инструменты, которые я использовал, чтобы не сбиться с пути.
В этой статье рассказывается об опыте автора и подходе к устойчивому похудению. Автор подчеркивает важность установления ежемесячных целей, а не ежедневных полос, использования простых методов отслеживания прогресса и практики контроля порций еды и напитков. Автор также избегает использования приложений по питанию или строгих диет и вместо этого сосредотачивается на умеренности и поиске баланса. В июле … Читать далее