Ежедневный рацион питания Дженнифер Энистон, который помогает ей оставаться в невероятной форме в 57 лет.

Дженнифер Энистон известна тем, что всегда прекрасно выглядит, и, поскольку в феврале ей исполняется 57 лет, она продолжает быть главной фитнес-моделью в Голливуде. Её молодость и энергия – это не результат быстрого решения, а результат преданного, всестороннего образа жизни. Она сочетает сложные тренировки со здоровым питанием, делая акцент на белке и ограничивая потребление сахара. Ключевая часть её плана – это метод интервального голодания 16:8, когда она ест в течение восьмичасового окна каждый день.

"Просто покупай индекс", говорили они. "Это надежно". Здесь мы обсуждаем, почему это не всегда так, и как жить с вечно красным портфелем.

Поверить в рынок

Дженнифер Энистон начинает свой день с теплой лимонной воды, а затем пьет кофе с обезжиренным молоком. Она заряжается завтраками, ориентированными на длительную энергию, например, авокадо и яйца или ее фирменная овсянка. Недавно она поделилась советом, как сделать ее овсянку особенно особенной: взбивать яичный белок непосредственно перед окончанием приготовления. Это добавляет белок и создает восхитительно воздушную текстуру.

Когда она не ест свою любимую овсянку, бывшая звезда Friends часто наслаждается полезным протеиновым коктейлем. Она рассказала журналу PEOPLE, что её обычный коктейль включает бананы, вишню и порошок из зелени, с небольшим количеством какао и шоколадного миндального молока для вкуса.

На обед она предпочитает свежий салат из тунца с огурцами и чечевицей, и заменяет соевый соус на жидкие аминокислоты, чтобы ограничить потребление натрия. Хотя она привержена здоровому питанию, Анистон поняла, что быть too строгой может быть на самом деле вредно.

Теперь она позволяет себе регулярные «дни слабостей», когда наслаждается пиццей, бургерами или мексиканской едой из своих любимых ресторанов в Лос-Анджелесе. Недавно она поделилась, что любит закуску из своей новой линейки под названием Enchilada Bites, называя их guilt-free indulgence, потому что небольшие порции удовлетворяют её тягу, не разрушая её здоровые привычки.

Дженнифер Энистон поддерживает сбалансированный образ жизни, который включает в себя наслаждение простыми удовольствиями, такими как жареная курица или паста карбонара. Она время от времени позволяет себе грязный мартини, но не считает эти лакомства разрушительными для её общего здоровья.

Помимо еды, она уделяет внимание психическому благополучию с помощью ежедневной медитации и прогулок с собаками, следя за тем, чтобы дышать свежим воздухом. По состоянию на февраль, она успешно совмещает насыщенную карьеру и личную жизнь.

Недавно она отметила 57-летие 11 февраля, и её бойфренд, велнес-тренер Джим Кертис (с которым она встречается с конца 2025 года), поделился трогательным посланием о ней. В профессиональном плане она преуспевает в пятом сезоне The Morning Show, который вышел в конце 2025 года, и продолжает играть сильного персонажа Алекс Леви вместе с Риз Уизерспун.

Те, кто наслаждался её кулинарными советами, были взволнованы выходом её первой кулинарной книги, Cook with Clydeo, в сентябре 2025 года. В книге представлены семейные рецепты и она вдохновлена её любимой спасенной собакой.

Позже в этом году ходят слухи, что Дженнифер Энистон может снимать продолжение We’re the Millers вместе с Джейсоном Судейкисом. Тем временем, её линия по уходу за волосами, LolaVie, становится доступной в большем количестве стран по всему миру.

Смотрите также

2026-02-12 13:44