Фитбит ненавидит меня, Ора балует меня, и я все еще не могу найти идеальную платформу для фитнеса

В отношении фитнес-трекеров я предпочитаю те, которые не просто отслеживают шаги или сон, но помогают мне достигать моих целей в области здоровья. Когда я оцениваю новое устройство, именно это говорю себе. Для меня идеальный партнер по фитнесу предоставляет ценные данные о здоровье, поддерживает мотивацию и соответствует моему образу жизни – достичь этого баланса бывает непросто. Несколько недель я испытывал как Fitbit, так и Oura, у каждого из которых есть свои преимущества, но ни один не идеально подходит мне. Если бы Fitbit был тренером, он выражался бы примерно так: «Я не расстроен, просто разочарован», тогда как Oura напоминает поддерживающего родителя, который говорит: «Самое важное – ты сделал все возможное!»

💰 За гранью мелочей! Top Crypto – место, где монеты становятся настоящим профитом. Время зарабатывать по-крупному!

Присоединиться в Телеграм

Фитбит: Подход «жесткой любви»

Фитбит разработан для тех, кто любит оставаться активным. Система создана, чтобы мотивировать вас двигаться больше, отслеживать ежедневные активности и помогать достигать установленных целей. Это достигается через регулярные напоминания, обновления вашего прогресса и групповые соревнования, которые могут иногда ощущаться как присутствие строгого надзирателя. Хотя Фитбит эффективен в стимулировании активности, он не уделяет достаточно внимания важности отдыха и релаксации.

Подход Fitbit заключается в задачах активности, напоминаниях и уведомлениях.

Чаще всего я предпочитаю носить Google Pixel Watch 3 для удобного доступа к платформе Fitbit. Этот смарт-часы эффективно отслеживает мой сон, хотя предоставленные данные редко предлагают практические шаги по улучшению его качества. Когда у меня плохой ночной отдых, это обычно не влияет на баллы сна или связано с моим следующим днем. Например, я записывал оценку 81 после менее чем 5 часов отдыха и 75 после всего лишь 4 часов. Удивительно, но несмотря на то что мое тело вероятно устало, часы продолжают предлагать мне те же упражнения и ежедневные цели. Аналогично, мой показатель готовности часто не соответствует тому, как я действительно себя чувствую, и давайте уж не будем углубляться в предупреждения о состоянии организма.

Проще говоря, Fitbit часто называет меня «напряженным или взволнованным», несколько раз в день во время обычных занятий, но не замечает более сильных эмоций, например, когда кто-то стучит в дверь (как проповедник) или когда я стирал одежду на улице и начался дождь. В такие моменты он кажется спокойным.

Фитбит часто кажется ограниченным и непреклонным, словно строгий инструктор.

По сути, Fitbit производит впечатление строгого и однобокого подхода, часто упуская из виду более широкие аспекты. Честно говоря, мне не нравятся напоминания о движении и сигналы осознанности. Даже такие метрики как минуты в зоне активности и шаги для меня менее полезны. Нереально ожидать 10,000 шагов, когда я недосыпаю или страдаю от инфекции верхних дыхательных путей, и мне неприятно ощущать вину за это. Да, некоторые из этих функций можно настроить, а уведомления отключить, но всё равно кажется, что Fitbit предполагает, что моя жизнь должна вращаться вокруг фитнес-целей, вместо более комплексного подхода к образу жизни.

Oura: The Gentle Guide

С другой стороны, Oura уделяет большое внимание благополучию и восстановлению. Если Fitbit работает как строгий сержант на тренировке, то Oura ощущается скорее поддержкой терапевта, ненавязчиво предлагающего отдых, гидратацию и заботу о себе. Primarily он концентрируется на качестве сна, пульсе, готовности к действию и осознанности, предоставляя инсайты, которые часто являются продуманными и всесторонними. По сути, Oura мотивирует меня балансировать ментальное, эмоциональное и физическое благополучие, что лучше соответствует моему реальному подходу в жизни.

Комплексный подход Oura лучше соответствует моей реальной жизни.

Приложение Oura выделяется своим фокусом на отдых и восстановление. Утром, когда я поздно ночью возвращаюсь домой и чувствую себя вяло, оно советует мне действовать медленнее, уменьшить уровень активности и отложить интенсивные тренировки, если это необходимо, основываясь на текущем состоянии моего организма. Оценка готовности приложения кажется точно отражает то, как я действительно себя ощущаю, и для меня особенно полезны его долгосрочные перспективы относительно трендов вместо ежедневных снимков. Мне кажется, что чем больше я им пользуюсь, тем лучше оно понимает меня, учитывая мой уникальный хронотип и предоставляя индивидуальные рекомендации согласно моим привычкам и потребностям.

Хотя наша компания превосходит других в восстановлении энергии, она отстает от конкурентов при продвижении физической активности. Ей не удается стимулировать конкретные цели или адекватно признавать небольшие всплески активности. Несмотря на то что система отслеживания активности продолжает развиваться, на данном этапе она все еще довольно ограничена и может показаться пренебрежительной, особенно после интенсивных 45-минутных тренировок, которые классифицируются как ‘легкая активность’ или вообще игнорируются. В отличие от Fitbit, Oura не предоставляет мгновенную обратную связь о движении, что может быть демотивирующим для тех, кто полагается на эти маленькие успехи.

Тем не менее, в Уре отсутствуют инструменты обучения, которые мне нужны для эффективного отслеживания тренировок.

Поскольку кольцо не имеет собственного экрана, оно не предоставляет статистику в реальном времени, подсказки или отслеживание непосредственно на месте. Вместо этого оно предлагает более спокойный опыт использования, который меня устраивает, так как я предпочитаю незаметную поддержку при занятиях спортом. Тем не менее, мне не хватает таких функций, как мониторинг зон сердечного ритма во время упражнений и ощущение достижения цели, которое приходит с началом и завершением тренировки без необходимости в телефоне.

В общем, несмотря на оценку увеличенного времени работы батареи и практичности смарт-колец вроде Oura, легко их забыть в суматохе недели. Это приводит к тому, что я не открываю приложение днями, упуская ценные инсайты и теряя данные о неполучённой активности. Более того, часто не замечаю, когда заканчивается заряд батареи, что ведёт к полным пробелам в сборе данных.

Все еще ищем идеальный вариант.

Если вы переходите от лени к нерегулярным занятиям фитнесом, Fitbit может подойти, так как предоставляет поддержку и мотивацию, однако не делает акцент на отдыхе, который играет важную роль в фитнесе. С другой стороны, Oura сосредоточен на балансе и самопринятии, что похвально, но иногда бывает слишком снисходительным, и из-за своего минималистичного дизайна его сложно держать под контролем. В идеале мне нужен фитнес-трекер, который сочетает мотивацию с пониманием общего благополучия без пренебрежения отдыхом или исчезновения в повседневной жизни.

TL;DR: Наша слишком мягкая. Фитбит слишком настойчивый. Что-то среднее было бы идеально.

Смотрите также

2025-04-26 18:18