Итан Сапли рассказывает, как сбросил 136 кг: загляните внутрь его невероятной трансформации по снижению веса.

от

Итан Сапли, актёр из таких шоу, как My Name Is Earl и Remember the Titans, поделился своей историей о потере 136 килограммов. Он подчеркнул, что изменение своего мышления было столь же важным, как и физические усилия, и обсудил изменения в образе жизни, которые помогли ему улучшить своё здоровье.

"Просто покупай индекс", говорили они. "Это надежно". Здесь мы обсуждаем, почему это не всегда так, и как жить с вечно красным портфелем.

Поверить в рынок

Супли, которому сейчас 49 лет, раньше весил 536 фунтов. Ему даже потребовались весы, изготовленные на заказ, потому что он был слишком тяжелым для стандартных. Долгое время он избегал столкновения с правдой о своем весе, убеждая себя, что весит около 360 фунтов. Это затрудняло решение проблем со здоровьем.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ethan Suplee (@ethansuplee)

Его отношения с будущей женой стали поворотным моментом. Он понял, что просто оставаться трезвым недостаточно, чтобы быть тем партнером, которым он хотел быть. ‘У неё были цели – например, пойти на пляж или в поход – в которых я физически не мог участвовать’, – объяснил Супли. ‘Я понял, что мне также нужно решить проблему с весом и другими проблемами’.

К 2005 году Сапли начал замечать положительные изменения. Он потерял 113 килограммов благодаря сочетанию кето-диеты и работы с персональными тренерами, но потеря веса не сразу решила его эмоциональные проблемы и не улучшила его отношения с едой. Он признался: ‘Даже после потери значительного количества веса я не почувствовал себя намного лучше. Я видел, что потерял 45 килограммов, но на следующий день я все еще чувствовал себя ужасно, и мои чувства стыда и неуверенности возвращались.’

Посмотреть этот пост в Instagram

Публикация от Ethan Suplee (@ethansuplee)

Супли осознал, что не может просто перестать есть, как это было с алкоголем или наркотиками. Ему нужна была другая стратегия. «Мне пришлось перестать винить еду и сосредоточиться вместо этого на привычках и моделях поведения, которые на самом деле вызывали проблему», — объяснил он.

Его поворотный момент наступил, когда он начал рассматривать свой вес как продолжающуюся проблему со здоровьем, а не как то, что можно быстро исправить. Как объяснил Супли, он понял, что должен относиться к этому как к долгосрочному состоянию, потому что типичные диеты предлагали лишь временные решения. Как только он это понял, он наконец смог похудеть и сохранить результат.

Посмотреть этот пост в Instagram

Публикация от Ethan Suplee (@ethansuplee)

Эдди Сапли всегда был известен своим физическим присутствием. Он впервые получил популярность, сыграв Рэнди Хики в My Name Is Earl, и появлялся в известных фильмах и телешоу, таких как American History X, Boy Meets World и фильмах Кевина Смита View Askewniverse. После значительной физической трансформации он начал брать на себя роли, демонстрирующие его новую физическую форму, включая роли в фильмах Manodrome, God Is a Bullet и Babylon.

Помимо актёрской карьеры, Супли сейчас ведёт подкаст American Glutton, исследуя такие темы, как диета, культура и ожирение с гостями. Он также изменил свои цели в фитнесе, теперь отдавая приоритет наращиванию силы и мускулатуры, а не просто похудению, и часто делится своим прогрессом в сети, чтобы мотивировать других.

Честно говоря, я думал о том, что сказал Супли, и это действительно нашло отклик во мне. Он описал свой новый образ жизни как поддержание трезвости – речь не о достижении цели и завершении, а о постоянном, ежедневном обязательстве. Речь не о завершении гонки, а о фундаментальном изменении того, как вы живете, навсегда. Это действительно затронуло меня как киномана – это как режиссер находит новый стиль, это не разовое явление, это новый подход ко всему, что он делает.

«Речь идет о долгосрочном мышлении и принятии нового образа жизни,» — сказал он.

Смотрите также

2026-01-21 23:14