Как самопровозглашенный цифровой кочевник, который большую часть последнего десятилетия прошел через технологические окопы, я могу с уверенностью сказать, что 2024 год изменил правила игры в моем ночном распорядке – и не только потому, что мне удалось получить свои в руки новейшего флагмана Android (спасибо OnePlus 10 Pro).
2024 год знаменует собой год, когда я по-настоящему посвятил себя выполнению своих новогодних обещаний. Я записал несколько и продолжил работать над ними даже после января, превзойдя по последовательности свои предыдущие достижения. Хотя эти цели невелики, я добился значительных успехов. По сравнению с прошлым годом я выбираю более здоровую пищу, пью меньше алкоголя и больше занимаюсь физической активностью. Решение, которое оказалось особенно трудным, заключалось в улучшении моего режима сна. Раньше я не всегда ложился спать вовремя, поэтому решил, что пришло время воспользоваться помощью моего смартфона.
Вы не удивитесь, узнав, что именно мой Android-телефон регулярно срывал мой в остальном здоровый день на последнем препятствии. Даже если бы я начал успокаиваться, я бы лениво потянулся за своим устройством, когда лежал в постели, и внезапно обнаружил, что 45 минут исчезли. Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что это серьезная проблема, и как только я это понял, я решил попробовать настройки Android Digital Wellbeing. Именно ночной режим в конечном итоге заставил меня игнорировать свое устройство, и я не могу рекомендовать его всем, у кого такая же проблема.
«Ночной режим» — удобный инструмент, предназначенный для автоматизации ваших обычных вечерних дел. Включены такие функции, как отключение звука на вашем устройстве, включение темного режима и смягчение обоев, но что действительно выделяет его для меня, так это опция оттенков серого. Эта функция удаляет цвет с экрана вашего телефона, делая все черно-белым. Отсутствие визуальной привлекательности значительно уменьшает мое желание продолжать бесцельно прокручивать страницу.
Оттенки серого делают экран моего телефона менее привлекательным.
Есть научные данные, подтверждающие это, но вы также можете найти это интуитивно понятным: известно, что яркие цвета, такие как синий и красный, стимулируют мозг и поддерживают концентрацию. Это может вызывать беспокойство в ночное время, поскольку из-за ярко освещенных экранов расслабиться перед сном сложнее. Настройка оттенков серого решает эту проблему, приглушая общее впечатление, делая такие приложения, как социальные сети и игры, менее привлекательными.
Проще говоря, когда экран моего телефона неяркий, у меня меньше соблазна просматривать уведомления или бесцельно пролистывать перед сном. Если я беру свое устройство после того, как ложусь спать, черно-белый дисплей быстро напоминает мне, что мне нужно снова убрать его.
Чтобы лично испытать ночной режим, его довольно просто включить. Действия могут немного отличаться в зависимости от вашего устройства, но в моем OnePlus 10 Pro нужно перейти в Настройки > Цифровое благополучие и родительский контроль > Ночной режим. Оказавшись там, не стесняйтесь устанавливать предпочитаемый график (должен признать, мое время сна в 21:00, возможно, не самое рок-н-ролльное!) И настраивайте настройки по мере необходимости. Не забудьте также изучить раздел Настройка, чтобы убедиться, что оттенки серого входят в число активированных параметров отображения.
Однако у меня есть только одно замечание по поводу этой функции. Когда оно активно, уведомление предлагает вам возможность одним касанием приостановить его на 30 минут или полностью отключить. Я считаю, что это ошибка в дизайне приложения, поскольку требуется всего лишь краткий момент плохой дисциплины, чтобы выбрать одну из этих опций и вернуть заливку цветов. Я стараюсь воздерживаться, но не каждый может себя контролировать.
Хотя это маловероятно, если Google потребует представителя для защиты режима сна, я бы с радостью предложил свою кандидатуру. Отрадно, что я могу достичь своей цели на 2024 год на несколько месяцев раньше запланированного срока. Если мне удастся сыграть за сборную Англии по футболу до 31 декабря, мои цели будут полностью достигнуты.
Смотрите также
- KEF Q Концерт Мета
- Меган Ти Жеребец — Звездный огонь, и Джеймс Ганн одобряет
- «Ужас 3» бьет рекорды как самый кассовый фильм без рейтинга
- Инсайдер предоставил нам теорию о мутантных планах MCU
- Дядя Бен наконец-то стал супергероем в продолжающемся сериале «Человек-паук»
- Теперь у Netflix есть удобный способ вернуться к любимым сценам и поделиться ими.
- Hasbro Marvel Legends раскрывает новый взгляд на Капитана Америку, Красного Халка и Сокола из «Капитан Америка: О дивный новый мир»
- Нет необходимости совершенствовать свои навыки письма: искусственный интеллект Google теперь сделает ваш звук в Gmail более умным.
- Как архивировать приложения Android
- WRGB OLED против Quantum Dot OLED: в чем разница и что лучше?
2024-11-01 15:17