Лучшие умные часы, которые смогут измерять уровень насыщения крови кислородом, 2024 год

Вот несколько советов по выбору фитнес-умных часов с контролем уровня кислорода в крови, исходя из ваших конкретных потребностей и предпочтений:

Уровень кислорода в крови может указывать на потенциальные проблемы, такие как апноэ во сне, непереносимость высоты или тяжелые заболевания легких. Хотя пульсоксиметры, прикрепленные к пальцу, обеспечивают точные показания для мгновенной проверки, они менее подходят для постоянного мониторинга во время сна из-за дискомфорта. Долгосрочное наблюдение имеет решающее значение для определения потребности в этом устройстве, и именно здесь умные часы с отслеживанием SpO2 предлагают решение.

Как аналитик данных, я в последнее время заметил тенденцию к увеличению возможностей мониторинга кислорода в крови на умных часах. Однако важно понимать, что не все датчики пульсоксиметрии одинаковы. Некоторые часы ограничивают время или частоту измерений, поэтому непрерывное отслеживание SpO2 становится редкостью. Эта функция потребляет заряд батареи с повышенной скоростью. К сожалению, пользователям Apple Watch придется искать альтернативные варианты из-за нормативных проблем, связанных с показаниями SpO2 на их устройстве.

Как преданный энтузиаст фитнеса, я всегда ищу новейшие и лучшие умные часы, которые помогут мне контролировать уровень кислорода в крови. Одними из таких часов, которые недавно привлекли мое внимание, являются Garmin Forerunner 265. Чтобы предоставить вам точное и углубленное сравнение, давайте рассмотрим некоторые из лучших умных часов с возможностями мониторинга кислорода в крови, уделяя особое внимание таким аспектам, как время автономной работы, частота показания, дополнительные функции отслеживания состояния здоровья и точность. Следите за моими идеями!

С одного взгляда

Лучший в целом

Как преданный поклонник отслеживания состояния здоровья, я настоятельно рекомендую часы Garmin для постоянного мониторинга уровня кислорода в крови. В отличие от других брендов, которые в основном предоставляют периодические выборочные проверки или данные во время сна, Garmin выделяется своей функцией отслеживания SpO2 в течение всего дня. Он измеряет насыщение кислородом каждые 5–15 минут, уделяя особое внимание периодам, когда обнаруживается бездействие. Однако во время занятий бегом, когда показания могут быть неточными, частота измерений корректируется соответствующим образом.

Среди часов Garmin высшего уровня многие претендуют на эту позицию благодаря их показаниям Pulse Ox и режиму работы в течение всего дня. Однако что отличает Venu 3 от других? Эти часы входят в число избранных, которые включают в себя ЭКГ-инструмент для обнаружения фибрилляции предсердий (ФП) и данные о температуре кожи во время сна, а также стандартные точные измерения частоты сердечных сокращений и вариабельности сердечного ритма (ВСР). Если вы отдаете приоритет показаниям SpO2, полезно иметь как можно больше дополнительной информации о состоянии здоровья.

Garmin Venu 3 оснащен новейшей функцией Garmin Sleep Coach для оценки качества вашего сна, усовершенствованным инструментом Body Battery, который определяет причины истощения энергии, а также советником по смене часовых поясов для оценки прогресса восстановления во время путешествия. Хотя в нем отсутствует режим акклиматизации Garmin, это устройство представляет собой передовую разработку программного обеспечения Garmin с точки зрения функций мониторинга состояния здоровья.

Более подробно наш анализ Garmin Venu 3 подчеркивает преимущества часов перед другими моделями Garmin. Яркий экран AMOLED и более изящный дизайн являются заметными улучшениями. Кроме того, эта модель оснащена встроенным микрофоном и динамиком для обработки вызовов Bluetooth и подачи команд голосового помощника. Любители музыки могут даже напрямую транслировать плейлисты Spotify. Хотя Garmin Venu 3, возможно, и не предлагает полную функциональность типичных умных часов, в этом отношении они представляют собой вершину технологии фитнес-часов.

Лучший премиум-выбор

Выбирая умные часы Garmin для мониторинга уровня кислорода в крови, мы остановили свой выбор на Venu 3 из-за их относительно более низкой цены — 450 долларов. Тем не менее, если ваш бюджет позволяет дополнительные расходы, Forerunner 965 — лучший выбор SpO2 по трем основным причинам.

Время автономной работы Forerunner 965 при нормальных условиях составляет 23 дня. Однако использование функции круглосуточного мониторинга SpO2 заметно сократит эту продолжительность. По сравнению с 14-дневным временем автономной работы Venu 3, с Forerunner 965 вы получите больше гибкости, если вам нужны только периодические выборочные проверки или данные о сне.

Во-вторых, среди всех моделей Forerunner 965 является единственной моделью, предлагающей функцию акклиматизации на высоте от Garmin. На высоте более 800 метров этот режим рассчитывает средние показатели насыщения крови кислородом, частоты дыхания и частоты сердечных сокращений в состоянии покоя за трехнедельный период, чтобы оценить, насколько хорошо вы адаптируетесь к большей высоте. Это может быть особенно полезно для серьезных спортсменов, таких как альпинисты и марафонцы.

Будучи исследователем, изучающим Garmin Forerunner 965, я обнаружил, что это устройство оснащено расширенными фитнес-функциями, специально разработанными для бегунов и велосипедистов. Эти инструменты включают готовность к тренировкам, которая оценивает способность вашего тела выдерживать интенсивные тренировки; статус тренировочной нагрузки, который отслеживает историю ваших тренировок и рабочую нагрузку; выносливость в режиме реального времени, которая оценивает уровень вашей энергии во время тренировки; и различные другие показатели, предназначенные для повышения производительности и содействия прогрессу в вашем фитнес-путешествии.

Еще одним фактором при выборе Forerunner 965 является то, что он имеет более высокую цену, и важно отметить, что его датчик сердечного ритма Elevate v4 предыдущего поколения не включает точечные показания ЭКГ или данные о температуре кожи. Если эти функции необходимы для ваших потребностей в отслеживании фитнеса, возможно, вы захотите изучить другие варианты на рынке.

Лучшие данные о здоровье

Если вам важно следить за уровнем кислорода в крови, вполне вероятно, что вас в равной степени заинтриговали и другие показатели здоровья. Хотя многие умные часы отслеживают частоту сердечных сокращений и SpO2, Fitbit Sense 2 — это исключительный вариант, если вам нужны более полные данные — при условии, что вы готовы инвестировать в Fitbit Premium.

Сразу хочу отметить, что Fitbit Sense 2 не поддерживает измерение SpO2 по требованию. Это может быть важным фактором для некоторых пользователей. Однако мы включили его сюда, поскольку функция отслеживания SpO2 автоматически отправляет эти данные в приложение Fitbit в часы сна. Долгосрочный графический анализ уровня SpO2 во время сна может дать более ценную информацию, чем периодические выборочные проверки для людей, страдающих апноэ во сне. Кроме того, вы можете поделиться этими данными со своим медицинским работником прямо из приложения Fitbit — функция, которая отличает его от конкурирующих брендов.

Fitbit Sense 2 предлагает дополнительные функции мониторинга здоровья. Он может выявлять нерегулярные сердечные ритмы, используя как сканирование ЭКГ, так и пассивный мониторинг сердечного ритма. Монитор сердечного ритма также собирает данные о вариабельности сердечного ритма (ВСР) во время сна для оценки восстановления энергии в ночное время. Кроме того, электродермальный датчик непрерывного действия (cEDA) измеряет текущий уровень стресса, а датчик температуры оценивает качество сна в ночное время.

Наш обозреватель высоко оценил Fitbit Sense 2 за обновленный дизайн по сравнению с исходной моделью Fitbit Sense. Он имеет более гладкий профиль, обеспечивающий превосходную посадку и повышенный комфорт. Практическим улучшением является замена сенсорной кнопки на осязаемую, что обеспечивает пользователям более надежный опыт выбора. Кроме того, обновленный пользовательский интерфейс хорошо принят. Кроме того, в результате приобретения Google компании Fitbit эти часы предоставляют доступ к Google Maps и Google Wallet — функциям, которые обычно недоступны в стандартных фитнес-часах.

Как фанат, я бы порекомендовал вам изучить Fitbit Charge 6 в качестве альтернативного варианта. Он оснащен той же технологией SpO2 и почти таким же временем автономной работы, но стоит значительно дешевле, чем Sense 2. Единственная причина, по которой мы выбрали вместо него Sense 2, заключалась в том, что с технической точки зрения Charge 6 классифицируется как фитнес-трекер, а не как фитнес-трекер. умные часы.

Лучшие умные часы

С точки зрения исследователя, я могу с уверенностью сказать, что Samsung превосходит других производителей умных часов на Android своими первоклассными предложениями, а Galaxy Watch 6 выделяется как наш предпочтительный выбор. Интерфейс One UI 5 Watch действительно удобен в использовании, но что действительно отличает Samsung, так это их приверженность передовым технологиям отслеживания здоровья.

Используя Galaxy Watch 6, вы можете периодически проверять уровень насыщения крови кислородом с помощью специальной функции или во время сна. Хотя на Watch 6 нет постоянного мониторинга данных SpO2 для экономии заряда батареи, периодических показаний, предоставляемых первыми двумя вариантами, должно быть достаточно для большинства пользователей.

Как преданный пользователь расширенных функций мониторинга здоровья Samsung, я рад сообщить, что эта технология выходит за рамки простого отслеживания данных SpO2. Он также измеряет сердечный ритм, состав тела и температуру кожи. Более того, он получил одобрение FDA для обнаружения пассивной фибрилляции предсердий (ФП). Это важное дополнение, поскольку многие люди контролируют уровень SpO2 в первую очередь для выявления апноэ во сне. Примечательно, что медицинское освидетельствование для выявления апноэ во сне запланировано на вторую половину 2024 года.

В ходе нашей оценки Galaxy Watch 6 мы столкнулись со случайными расхождениями в показаниях кислорода в крови в ночное время, в основном это затронуло более крупную модель Classic. Компактная версия Galaxy Watch 6 лучше подходит для сбора точных данных о сне и надежно удерживается на вашем запястье.

Хотя время автономной работы Galaxy Watch 6, составляющее 40 часов, короче, чем у Garmin и Fitbit, его привлекательность заключается в способности предлагать приложения, Google Assistant и расширенные интеллектуальные функции, которые обычно недоступны в стандартных часах для фитнеса. Таким образом, он представляет собой более универсальный вариант по сравнению со специализированными моделями.

Лучше всего с одобрением FDA

Большинство современных умных часов оснащены датчиками Pulse Ox, однако точность этих показаний остается неопределенной. Хотя производители добиваются одобрения FDA на точность своих пульсометров, они не следуют той же процедуре для датчиков SpO2 из-за большей сложности обеспечения их точности. На сегодняшний день только одни умные часы Withings ScanWatch получили одобрение FDA на функцию отслеживания SpO2.

Вместо типичных умных часов, предлагающих приложения и более быстрый дренаж, эта модель может похвастаться увеличенным 30-дневным временем автономной работы с непрерывным круглосуточным мониторингом сердечного ритма. Он оснащен клинически проверенными показаниями насыщения кислородом, подтвержденными золотым стандартом в исследовательской лаборатории гипоксии UCSF в Сан-Франциско. По сути, можно доверять данным SpO2, поскольку они обеспечивают точные с медицинской точки зрения результаты, которые могут предложить высококачественные умные часы.

Withings ScanWatch собирает информацию о SpO2, частоте сердечных сокращений, дыхании и движении для обеспечения высококачественного анализа сна и выявления апноэ во сне. Эти данные не такие полные, как у устройств медицинского назначения, но предлагают отличные немедицинские альтернативы. Кроме того, он определяет фибрилляцию предсердий и включает базовые функции мониторинга тренировок, хотя и не такие продвинутые, как предложения Garmin или Fitbit.

Я заметил, что Withings представила обновленную версию своего ScanWatch под названием ScanWatch 2. Эта новая модель оснащена дополнительными функциями, такими как отслеживание частоты дыхания во время сна, изменение сердечного ритма в ночное время и непрерывный мониторинг температуры. Хотя Withings не получила клинического одобрения для измерения SpO2 в этом конкретном устройстве, они называют это «функцией здоровья». Учитывая неопределенность относительно его точности по сравнению со ScanWatch первого поколения, который мы в настоящее время рекомендуем, он остается нашим предпочтительным выбором.

Часто задаваемые вопросы

Зачем вам нужны фитнес-умные часы с контролем уровня кислорода в крови?

Я заметил, что гипоксемия, которая означает недостаточный уровень кислорода в крови, может быть серьезной проблемой для здоровья, возникающей по множеству основных причин. Отсутствие пульсоксиметра может помешать вам выявить это состояние.

По данным клиники Кливленда, признаки и симптомы могут включать:

Одной из частых причин неоптимальных показателей SpO2 в ночное время является апноэ во сне. По оценкам Американской медицинской ассоциации, около 30 миллионов американцев страдают этим заболеванием, но только около 6 миллионов получили официальный диагноз. Многие даже не подозревают о том, что качество их сна ухудшается. Однако умные часы могут идентифицировать эти признаки.

Какие часы Garmin лучше всего подходят для мониторинга уровня кислорода в крови?

Как технический энтузиаст, я могу вам сказать, что большинство часов Garmin предлагают мониторинг SpO2 в течение всего дня, за некоторыми исключениями являются старые модели. При выборе часов учитывайте время автономной работы как ключевой фактор, но имейте в виду, что устройства с более длительным сроком службы, как правило, больше и громоздче. Поиск правильного баланса между увеличенным временем автономной работы и комфортным отслеживанием сна имеет важное значение для оптимального пользовательского опыта.

Люди, которые полагаются на функцию регулировки высоты Garmin во время тренировок, часто находят ее в часах высокого класса, таких как серии Fenix ​​и Epix. Если вы ищете более экономичный вариант, рассмотрите вместо этого Garmin Instinct 2X Solar или 2 Solar или любую из моделей Forerunner 9X5.

Как технический энтузиаст, я бы сказал: если вы ищете устройство для отслеживания данных о качестве вашего сна, я бы рекомендовал рассмотреть Garmin Venu 3 или Forerunner 165. Venu 3 — отличный выбор благодаря своим впечатляющее время автономной работы, функция Sleep Coach и отслеживание температуры кожи. Однако он имеет более высокую цену. С другой стороны, Forerunner 165 предлагает более доступный вариант примерно на 200 долларов дешевле, чем Venu 3. Он работает 11 дней без подзарядки и включает в себя некоторые дополнительные инструменты для бега, которые могут вам понравиться. В целом, это заманчивый компромисс между функциональностью и стоимостью.

Как выбрать

Усовершенствованные умные часы теперь часто включают в себя функции мониторинга кислорода в крови, что делает эту функцию ожидаемой. Однако важно не только физическое присутствие датчика; Не менее важно понимать, как функция Pulse Ox работает на вашем устройстве и как сопутствующее программное обеспечение использует данные.

Устройства Fitbit и Garmin используют общий метод мониторинга, который включает автоматическое отслеживание уровня кислорода в крови во время сна и выдачу соответствующего балла или среднего значения. Уникальная особенность Garmin Forerunner 265 заключается в том, что он позволяет пользователям вручную проверять показания SpO2 в любое время, тогда как Fitbit обычно работает в фоновом режиме. Оба бренда предлагают эту функцию, помогая вам оценить, достаточен ли уровень кислорода во время сна, и уменьшая необходимость частой зарядки из-за больших батарей.

Galaxy Watch и Pixel Watch предоставляют ночные показания SpO2 в качестве опции, если вы предпочитаете более традиционный дизайн умных часов. Ранее Apple Watch Series 9 и Ultra 2 предлагали отслеживание SpO2; однако из-за юридических ограничений эта функция в настоящее время недоступна на iPhone. Пользователи iPhone должны искать альтернативы, пока Apple не предложит замену, соответствующую требованиям закона.

Еще один вариант, который стоит изучить, — это Oura Ring Gen 3, разновидность умного кольца. В отличие от умных часов, они незаметно контролируют уровень SpO2 во время сна для большего комфорта.

Смотрите также

• «Аудиообзоры» для NotebookLM похожи на ток-шоу на радио с ведущими, созданными искусственным интеллектом.
• Chrome скоро упростит доступ к вашим сохраненным паролям
• Age of Empires Mobile выйдет на Android и iOS в октябре
• 4 сезон «Академии Амбрелла»: дата выхода, сюжет и другие слухи
• Режим «картинка в картинке» наконец-то появится на Google TV, но есть одна загвоздка.
• «Мстители: Судный день» готовят возвращение Тоби Магуайра и Эндрю Гарфилда в «Человеке-пауке 4»
• News Weekly: большой запуск Google Pixel 9, США хотят разделить Google и многое другое
• Gemini вскоре может интегрировать ваш любимый сервис потоковой передачи музыки
• Похоже, OnePlus 13 может отказаться от ожидаемого нами чипсета Qualcomm
• Сэмюэл Л. Джексон говорит, что Мейс Винду не умер, и хочет сольный сериал на Disney+!

2024-05-25 02:27