Может ли Oura Ring 4 автоматически определять тренировки?

Как опытный энтузиаст фитнеса с многолетним опытом за плечами, я могу с уверенностью сказать, что Oura Ring 4 меняет правила игры для всех, кто ценит отслеживание своих тренировок без необходимости ведения журнала вручную. Использовав бесчисленное количество устройств и приложений для мониторинга моей физической активности, я могу подтвердить удобство и точность функции автоматического обнаружения активности (AAD) в Oura Ring 4.

"Просто покупай индекс", говорили они. "Это надежно". Здесь мы обсуждаем, почему это не всегда так, и как жить с вечно красным портфелем.

Поверить в рынок

Абсолютно! Oura Ring 4 — это умное кольцо, которое интеллектуально определяет различные виды физической активности, такие как тренировки, работа в саду или прогулка с собакой, и все это благодаря функции автоматического обнаружения активности (AAD). Эта передовая технология может автоматически отслеживать более 40 различных видов деятельности, включая пробежку, прогулку и даже работу по дому или плавание.

Что нужно знать о Oura Ring 4 и AAD

Функция AAD Oura Ring значительно улучшает ваш опыт, предоставляя и отслеживая дополнительные данные, связанные с вашей деятельностью. Помимо записи продолжительности и расстояния для конкретных упражнений, оно также предлагает сведения о средней частоте пульса и зоне сердечного ритма, когда Oura Ring 4 определяет, что вы занимаетесь определенным видом деятельности из списка из 40 поддерживаемых занятий (вы можете активировать эту функцию вручную, также настроив тренировку).

После завершения упражнения вы можете проверить приложение и найти график, отображающий продолжительность вашего пульса в шести зонах. Эта информация позволяет вам оценить интенсивность тренировки и решить, увеличивать ли нагрузку на будущих занятиях или уменьшать ее, поскольку вы можете слишком долго задерживаться в целевой зоне сердечного ритма. Кроме того, эти данные позволяют понять, какие виды деятельности оказывают наиболее существенное влияние на повышение частоты пульса или помогают поддерживать стабильные показания с течением времени.

Кроме того, в нижней части карточки «Сведения о деятельности» вы найдете гистограмму. На этом графике рассчитывается общее количество минут активности за неделю и показано, как эти минуты способствуют как метаболическим, так и сердечно-сосудистым преимуществам.

Oura определяет ваши зоны сердечного ритма, начиная от легких упражнений и заканчивая пиковой нагрузкой, когда ваше сердце и дыхательная система работают на пределе возможностей, на основе расчетов, в которых учитывается ваша максимальная частота пульса, ваш возраст, продолжительность активности и дополнительные данные. .

Новая функция, представленная пользователям Oura Ring 4 и Gen 3, позволяет кольцу автоматически обнаруживать физическую активность, например, пробежку на 5 км, даже если вы еще не начали отслеживать ее вручную. Таким образом, ваши усилия будут записываться и признаваться, что избавит вас от необходимости начинать тренировку вручную и потенциально забывать о середине пробежки.

По словам Оуры, их устройство (AAD) имеет точность около 89% в течение минуты и способно распознавать различные формы активности, анализируя ваши движения, частоту сердечных сокращений и дополнительные факторы. Некоторые распространенные виды деятельности, которые, по утверждению Oura, они могут отслеживать, включают пешие прогулки, йогу, походы, работу в саду и работу по дому. Как только вы будете заниматься каким-либо действием в течение как минимум 10 минут, кольцо должно начать распознавать действие. Чем чаще вы участвуете в этих или других действиях, которые может идентифицировать Кольцо Оура, тем более искусным оно становится в их автономном обнаружении.

Oura Ring 4, выпущенный в октябре 2024 года, представляет собой новейшую версию серии умных колец компании. Эта новая модель оснащена технологией Smart Sensing, в которой используются высококачественные датчики, которые могут адаптироваться к вашему пальцу для непрерывного и точного отслеживания данных. Также считается, что Oura Ring 4 более удобен, чем его предшественники, благодаря легкому дизайну, гладкой внутренней части и тонкой форме. Кроме того, он доступен в более широком диапазоне размеров: от 4 до 15.

Мы уже назвали умное кольцо Oura Ring Gen 3 лучшим умным кольцом, которое вы можете купить. Мы уверены, что Oura Ring 4 обгонит эту модель и станет новым фаворитом среди покупателей умных колец.

Смотрите также

2024-10-15 09:23