Набор для старта новогодних целей: 45 технологичных и фитнес-аксессуаров, чтобы достичь своих целей в 2026 году.

С началом нового года важно начинать свои предновогодние цели с чёткого плана и правильных технологий, которые помогут вам добиться успеха. Это включает в себя фитнес-трекеры, такие как умные часы и кольца, но также и технологии для других областей вашей жизни – вещи, которые поддерживают ваши цели в отношении чтения, здорового питания, работы и всего, чего вы хотите достичь.

"Просто покупай индекс", говорили они. "Это надежно". Здесь мы обсуждаем, почему это не всегда так, и как жить с вечно красным портфелем.

Поверить в рынок

Я здесь эксперт по носимым устройствам – марафонец и энтузиаст фитнеса – и я большой сторонник новогодних решений. Я использую их, чтобы оставаться сосредоточенным на всех моих фитнес-активностях, от бега и ходьбы до силовых тренировок и похудения. Я также протестировал множество технологий, которые могут помочь *вам* оставаться мотивированным и видеть, как вы улучшаетесь.

Я делюсь своим основным снаряжением для новогодних целей – всё здесь было тщательно протестировано мной или коллегой, поэтому мы можем уверенно рекомендовать это. Это отличное начало для достижения ваших целей в области здоровья и физической формы!

Смарт-часы, трекеры и браслеты

Трекеры для начинающих для базовых шагов и данных о сне

Фитнес-трекеры помогают вам отслеживать своё здоровье и мотивируют к достижению ежедневных целей в области активности, например, 10 000 шагов, при этом оставаясь достаточно комфортными для ношения ночью для отслеживания сна. Fitbit Inspire 3 предлагает персонализированное обучение, Mi Band 10 – это новая опция без рекламы, а Bip 6 оснащен большим, легко читаемым 2-дюймовым экраном.

Ваш доступный компаньон для бега от дивана до 5K.

Как бегун, я изучил доступные по цене умные часы, и, честно говоря, Garmin Forerunner 165 – мой лучший выбор на данный момент. Он идеально подходит для новичков, потому что предоставляет персонализированные тренировки и предложения по пробежкам, так что вы точно знаете, с чего начать. Но если срок службы батареи для вас очень важен, COROS PACE 4 просто потрясающий, и в нем даже есть 5K тренировочные планы, разработанные тренерами. Suunto Run также стоит рассмотреть – он обладает схожими функциями, такими как сверхточный двухдиапазонный GPS и красивый AMOLED-экран.

Фитнес-часы, созданные для походов, рюкзаков и кемпинга

Если вы ищете прочный фитнес-браслет, который может выдерживать сложные условия, вот несколько отличных вариантов. COROS NOMAD работает до 3 недель от одного заряда и включает в себя функции карт и записи голоса. Для серьезных приключений на открытом воздухе, военный стандарт Instinct 3 имеет специальный режим rucking и даже встроенный фонарик. И мой коллега Ник клянется в Amazfit T-Rex 3 Pro для повседневной носки, благодаря его картам и устойчивому к царапинам сапфировому стеклу.

Смотрите за качками и домашними тренировками

Трудно найти фитнес-браслет, который надежно считает ваши повторения в тренажерном зале, но есть несколько вариантов, которые выделяются. Garmin Venu 4 включает в себя Fitness Coach, который сочетает в себе кардио и силовые тренировки, предоставляет данные о вашей тренировочной нагрузке и показывает вам анимированные демонстрации упражнений. Balance 2 также удивительно хорошо справляется с отслеживанием повторений в тренажерном зале. Pixel Watch 4 не считает повторения самостоятельно, но предлагает персонализированные планы тренировок на основе Gemini, учитывая имеющееся у вас оборудование.

Фитнес-браслеты для спортсменов, которые уже носят роскошные часы.

Если вы привыкли носить хорошие часы, например Rolex, вы можете легко переключиться на фитнес-трекер для тренировок, а затем снова вернуться к своим часам. Однако, если вам нужно что-то, что вы можете носить весь день, каждый день, есть некоторые простые трекеры без экрана, которые все еще предоставляют надежные данные. В то время как Whoop требует ежемесячную плату, Polar Loop и Amazfit Helio Strap являются хорошим, более бюджетным выбором.

Лучшие технологические аксессуары для улучшения ваших тренировок

HR мониторы для улучшения статистики ваших тренировок

Умные часы – это здорово, но они не всегда идеально отслеживают ваш пульс. Если вы выполняете сложные тренировки – те, где вы действительно выкладываетесь – нагрудный или плечевой ремень обычно более точен. Это помогает вам избежать перенапряжения, особенно когда вы начинаете или возвращаетесь к фитнес-рутине.

Я использую нагрудный пульсометр COROS HRM со своей невестой во время тренировок в спортзале и пробежек, и нам он очень нравится. Однако я заметил, что нагрудные датчики Garmin HRM 200 и Polar H10, похоже, дают немного более точные показания, хотя они не такие удобные в носке.

Умные очки, которые синхронизируются с вашими часами или транслируют ваш плейлист.

Умные очки становятся всё более популярными, при этом модели, такие как Oakley Meta Vanguard и Ray-Ban Meta (Gen 2), лидируют в этой области. Эти очки могут воспроизводить музыку с вашего телефона, делать фотографии и видео, отвечать на вопросы с помощью Meta AI и даже отображать данные о тренировках в режиме реального времени с ваших часов Garmin, такие как частота сердечных сокращений и темп. Другой вариант, ENGO 2, проецирует статистику ваших тренировок на небольшой дисплей с отображением информации на лобовом стекле.

Эти очки предназначены не только для защиты ваших глаз – они также помогут вам оставаться мотивированным! Особенно очки Meta, которые могут записывать ваши тренировки и позволять делиться своим прогрессом, что облегчает достижение ваших целей в фитнесе.

Беспроводные наушники для тренировок, чтобы вы не сбивались с темпа.

Возможно, вы не рассматривали умные очки, но хорошие беспроводные наушники – это обязательный атрибут для поддержания мотивации во время сложных тренировок. Я лично использую Shokz OpenFit 2 каждый день – они обеспечивают отличное звучание и имеют конструкцию открытого типа, которая идеально подходит для того, чтобы оставаться в курсе происходящего вокруг, когда вы находитесь на улице. Powerbeats Pro 2 – еще один хороший вариант, предлагающий как надежную посадку, так и шумоподавление для использования в помещении, а TREBLAB предоставляет более доступный выбор.

Умные весы для отслеживания ваших целей по снижению веса.

Потеря веса — популярная новогодняя цель, но важно смотреть шире, чем просто на цифру на весах. Отслеживание таких показателей, как процент жира в организме по сравнению с мышечной массой, и поддержание водного баланса, даёт более полную картину вашего здоровья и прогресса.

Весы Withings Body Smart имеют полезный режим ‘Закрытые глаза’, который скрывает показания веса на дисплее, что отлично подходит для тех, кто испытывает тревогу при взвешивании. Весы Wyze Scale Ultra Bodyscan идут еще дальше, анализируя состав вашего тела и показывая, где вы храните жир. Если вы ищете бюджетный вариант, Etekcity — это хорошо известный и доступный выбор.

Умные кольца, чтобы помочь вам достичь целей по сну.

Умные кольца могут отслеживать вашу физическую форму, но они действительно преуспевают в мониторинге вашего сна. Качественный сон является ключевым фактором для вашего здоровья, физической формы и продуктивности, и эти кольца могут измерять такие показатели, как количество сна, которое вы должны своему организму, уровень стресса ночью и даже ранние признаки болезни. Oura Ring 4 – самый популярный вариант, но если вы не хотите подписку, Ringconn Gen 2 или Samsung Galaxy Ring являются хорошими альтернативами.

Технологии повышения продуктивности, чтобы помочь вам оставаться сосредоточенным.

Новая электронная книга, чтобы достичь ваших целей чтения в 2026 году… и не только.

Я понимаю, если вы предпочитаете ощущения от традиционных книг или брать их в библиотеке. Однако, электронные читалки невероятно лёгкие и удобные для путешествий или поездок на работу. Кроме того, многие новые модели теперь включают в себя такие функции, как приложения для повышения производительности, помогая вам оставаться организованным и даже отслеживать свои цели. Вот некоторые из наших лучших предложений, начиная от высококлассных цветных устройств и заканчивая простыми, доступными электронными читалками.

Одежда и оборудование для тренировок на дому

Технологии для домашнего спортзала, чтобы начать достигать своих целей

Испытываете трудности с поиском мотивации для тренировок? Сделайте это проще, принеся тренажерный зал домой! Закупитесь оборудованием, таким как беговые дорожки, веса, скакалки и даже массажные пистолеты, чтобы вы могли работать над своими новогодними целями, не подвергая себя воздействию непогоды.

Отличные начальные спортивные кроссовки для любого спортсмена.

Я специализируюсь на носимых технологиях, но также могу предложить одежду и снаряжение, чтобы помочь вам стать лучшим спортсменом. Независимо от вашей деятельности – бег, походы, поднятие тяжестей или просто увеличение ежедневного количества шагов – правильная поддержка является ключевым фактором в предотвращении травм. Это означает инвестирование в хорошую обувь и поддерживающие стельки!

Смотрите также

2025-12-14 21:25