Что означают кардионагрузка Fitbit и целевая нагрузка?
Лучший ответ: Google описывает Cardio Load как «отслеживание в реальном времени того, насколько сильно работает ваше сердце во время тренировок и в течение дня». Оценка кардионагрузки дает вам больше баллов за «более длительную и напряженную деятельность», основанную как на зарегистрированных тренировках, так и на случайных, неотслеживаемых действиях. Вы будете предупреждены, если вы перетренировались или недостаточно тренируетесь, на основе вашей истории кардионагрузок.