Самые красивые голливудские звезды, которые сияют без пластической хирургии

от

Голливуду не требуются экстремальные меры, чтобы хорошо выглядеть, и многие знаменитости демонстрируют, что последовательный уход за кожей и здоровый образ жизни могут иметь большое значение. Эти актеры придерживаются простоты, сосредотачиваясь на здоровой коже, регулярных упражнениях и общем благополучии, чтобы поддерживать естественный, сияющий вид. Их выбор – например, использование солнцезащитного крема, достаточный сон и правильное питание – легко включить в свою жизнь. Вот двадцать звезд, которые отдают приоритет естественному виду и предлагают практические советы, которые вы можете использовать дома.

"Просто покупай индекс", говорили они. "Это надежно". Здесь мы обсуждаем, почему это не всегда так, и как жить с вечно красным портфелем.

Поверить в рынок

Кейт Уинслет

Кейт Уинслет известна тем, что играет персонажей, позволяющих ей выглядеть так, как она стареет естественным образом, не прибегая к обширным косметическим процедурам. Ее уход за кожей прост: она сосредотачивается на очищении, увлажнении и ежедневном использовании солнцезащитного крема. Чтобы поддерживать форму и защищать суставы, она любит силовые тренировки и плавание. Она также подчеркивает важность употребления сбалансированной пищи и достаточного количества сна для поддержания стабильного уровня энергии.

Keanu Reeves

Киану Ривз делает акцент на последовательном и сдержанном образе жизни, а не на резких изменениях. Он поддерживает себя в форме благодаря боевым искусствам и кардио, что помогает ему выполнять собственные трюки. Он сохраняет здоровье своей кожи с помощью базового ухода, состоящего из увлажняющего крема и солнцезащитного крема, предотвращая раздражение во время съемок. Он также уделяет приоритетное внимание расслаблению и чтению, чтобы справиться со стрессом.

Lupita Nyong’o

Лупита Ньонго поддерживает свою кожу чистой и здоровой с помощью простой рутины: мягких средств и регулярного использования солнцезащитного крема. Она использует масла и продукты без отдушек, чтобы поддерживать увлажнение кожи, не вызывая высыпаний. Чтобы быть готовой к физически сложным ролям, она регулярно танцует и занимается силовыми тренировками. Она также защищает свои волосы и кожу головы, заворачивая их и избегая термоукладки.

Пол Радд

Пол Радд отдает приоритет простым, здоровым привычкам, чтобы оставаться энергичным во время длительных съемок и во время путешествий. Он сосредотачивается на употреблении большого количества воды и обеспечении постоянного сна, чтобы не выглядеть уставшим. Чтобы подготовиться к физически сложным ролям, таким как его работа в качестве супергероя, он регулярно занимается силовыми тренировками и высокоинтенсивным кардио. Его уход за кожей включает в себя мягкое очищающее средство и увлажняющий крем, который не будет забивать поры.

Рэйчел Вайс

Рэйчел Вайс предпочитает демонстрировать естественное старение в своей актерской игре и придерживается простого ухода за кожей, используя только мягкое очищающее средство, увлажняющую сыворотку и солнцезащитный крем. Она поддерживает форму с помощью пилатеса и йоги, уделяя особое внимание хорошей осанке и сильному прессу. Чтобы поддерживать свой напряженный рабочий график, она придерживается сбалансированной диеты, богатой нежирным белком и овощами.

Salma Hayek

Сальма Хайек часто подчеркивает важность вечерних ритуалов для здоровья кожи. Ей нравится использовать мягкие очищающие средства и густые, увлажняющие кремы на ночь, чтобы зафиксировать увлажнение. Чтобы оставаться в форме и гибкой, она любит растяжку и танцы, которые бережно относятся к суставам. Во время работы она поддерживает здоровье своих волос с помощью защитных причесок и глубоких кондиционирующих процедур.

Julia Roberts

Джулия Робертс сосредотачивается на поддержании здоровья своей кожи с помощью простой рутины и постоянной защиты от солнца. Она предпочитает использовать мягкие увлажняющие кремы и придерживаться продуктов, которые работают, так как частые изменения могут раздражать ее кожу. Она получает физические упражнения от ходьбы и походов, которые обеспечивают хорошую кардиотренировку, не будучи слишком напряженными. Она также считает, что здоровое питание и поддержание водного баланса являются ключевыми факторами для сияющей кожи.

Zendaya

Zendaya отдает приоритет уходу за кожей, используя мягкие средства для снятия макияжа, которые не раздражают её кожу. Она всегда носит солнцезащитный крем широкого спектра действия для защиты от темных пятен. Чтобы оставаться в форме для танцев, она сосредотачивается на упражнениях с собственным весом и укреплении корпуса. Кроме того, она старается придерживаться регулярного графика сна, особенно когда работа задерживает её допоздна, чтобы позволить её коже восстановиться.

Пенелопа Крус

Пенелопа Крус поддерживает здоровье благодаря средиземноморской диете, богатой овощами, бобовыми и полезными жирами. Ее уход за кожей прост: она сосредотачивается на увлажнении кожи и тщательном очищении после работы. Она поддерживает форму с помощью тренировок, вдохновленных балетом, которые укрепляют тело, не добавляя мышечную массу. Чтобы сохранить здоровье волос, она избегает чрезмерной термоукладки и использует питательные масла.

Mahershala Ali

Махершала Али поддерживает форму благодаря боксу, поднятию тяжестей и упражнениям для улучшения диапазона движений. Он уделяет приоритетное внимание восстановлению с помощью растяжки и достаточного количества сна. Чтобы избежать раздражения кожи от бритья, он использует увлажняющий крем и солнцезащитный крем без отдушек. Когда он работает над проектом, он также заранее планирует свои приемы пищи, чтобы поддерживать здоровую диету.

Шарлиз Терон

Шарлиз Терон готовится к своим сложным ролям в боевиках с помощью тренировок, ориентированных на практические движения. Ее уход за кожей прост, но эффективен – она очищает кожу, наносит сыворотку и всегда использует солнцезащитный крем, чтобы защитить ее от солнца и софитов. После долгих съемочных дней она использует ледяные ролики и холодные компрессы, чтобы уменьшить отечность. Она также уделяет приоритетное внимание времени восстановления между тренировками, чтобы предотвратить травмы.

Henry Golding

Генри Голдинг любит снимать стресс и поддерживать форму, активно проводя время на свежем воздухе, занимаясь такими видами деятельности, как походы и плавание. Он придерживается простого ухода за кожей, используя только очищающее средство, увлажняющий крем и солнцезащитный крем. Для тренировок в путешествиях он предпочитает портативное оборудование, такое как эластичные ленты и гири. Что касается волос, он использует очень мало средств, чтобы предотвратить накопление и сохранить простоту.

Натали Портман

Натали Портман отдает приоритет растительной диете для поддержания энергии и здоровой кожи. Она использует минимальное количество средств по уходу за кожей и макияжа, чтобы предотвратить раздражение, особенно учитывая ее частое использование грима на сцене. Чтобы оставаться гибкой и поддерживать свою физическую форму, полученную из ее балетного прошлого, она регулярно практикует упражнения, вдохновленные балетом, и йогу. Она также постоянно носит солнцезащитный крем, чтобы защитить свою кожу от старения, вызванного воздействием солнца.

Дев Патель

Дев Патель поддерживает форму для своих ролей благодаря регулярным кардио-тренировкам и упражнениям с собственным весом, избегая чрезмерно интенсивных занятий. Он отдает приоритет простому уходу за кожей, чтобы справиться с требованиями съемок. Поддержание водного баланса и регулярное питание помогают ему оставаться сосредоточенным во время длительных съемок. Он предпочитает короткие, легко ухаживаемые стрижки и средства для волос, которые не раздражают кожу головы.

Robin Wright

Робин Райт поддерживает здоровье и баланс, сочетая силовые тренировки с регулярными прогулками. Она уделяет внимание уходу за кожей, используя увлажняющие сыворотки и ежедневный солнцезащитный крем, чтобы поддерживать ровный тон кожи. Она также уделяет приоритетное внимание гибкости и здоровью суставов с помощью растяжки и упражнений на подвижность, и тщательно распределяет свои средства по уходу за кожей, чтобы сохранить ее здоровой и избежать раздражения.

Drew Barrymore

Дрю Бэрримор делает акцент на простом уходе за кожей, используя мягкое очищение и много увлажнения, избегая сильных скрабов и используя успокаивающие ингредиенты для уменьшения покраснений. Она также поддерживает энергию и сохраняет хорошую осанку благодаря легким упражнениям, таким как йога и силовые тренировки. Достаточный сон и употребление большого количества воды являются ключевыми факторами для её последовательно здоровой кожи.

Emma Watson

Эмма Уотсон предпочитает уход за кожей и макияж без отдушек и всегда носит солнцезащитный крем. Она тщательно удаляет макияж каждый день, чтобы избежать высыпаний. Чтобы оставаться активной, несмотря на напряженную жизнь, она занимается пилатесом и легким кардио. Она также использует экологичные, многоразовые аппликаторы, такие как мягкие ткани, чтобы свести к минимуму раздражение и уменьшить количество отходов.

Florence Pugh

Флоренс Пью поддерживает форму с помощью тренировок, которые направлены на развитие как силы, так и выносливости. Она отдает приоритет средствам по уходу за кожей, таким как очищающие средства и увлажняющие кремы, которые помогают поддерживать здоровье кожи. Когда она работает на открытом воздухе, она всегда использует солнцезащитный крем и носит шляпу для защиты. Она также следит за тем, чтобы питаться сбалансированными блюдами с достаточным количеством белка, чтобы помочь ее организму восстановиться.

Рами Малек

Рами Малек придерживается простого распорядка дня, даже несмотря на частые путешествия. Он борется с сухим воздухом в самолете, используя увлажняющий тоник и увлажняющий крем. Чтобы поддерживать форму для сложных ролей, он выполняет интервальные кардио-упражнения. И он использует маски для сна и беруши, чтобы хорошо выспаться, независимо от того, насколько непредсказуем его рабочий график.

Halle Berry

Халле Берри поддерживает форму, сочетая силовые тренировки с короткими всплесками кардио. Ее режим ухода за кожей сосредоточен на мягких очищающих средствах, питательных сыворотках и ежедневной защите от солнца. Она подпитывает свое тело цельными продуктами и большим количеством белка, чтобы помочь восстановиться, и использует растяжку и массаж с помощью роллера, чтобы сохранить гибкость мышц для своих физически сложных ролей.

Emily Blunt

Эмили Блант отдает приоритет уходу за кожей с помощью простой рутины, состоящей из мягкого очищения и ежедневного использования солнцезащитного крема для защиты от повреждений, вызванных солнцем. Чтобы оставаться физически подготовленной к своим ролям, она включает силовые тренировки и пилатес, уделяя особое внимание хорошей осанке и силе кора. Она поддерживает постоянный уровень энергии во время долгих съемочных дней, оставаясь гидратированной и употребляя питательные блюда. Чтобы справиться со стрессом и сохранить кожу здоровой, она также практикует регулярную растяжку и осознанное дыхание.

Галь Гадот

Окей, я читал о распорядке дня Галь Гадот, и это действительно умно. Она делает упор на тренировки, которые направлены не только на наращивание мышц – она сочетает работу над гибкостью и короткие всплески кардио, чтобы поддерживать всё в движении. Что касается ухода за кожей, она придерживается минимализма – только увлажняющий крем, солнцезащитный крем, и она всегда снимает макияж. Восстановление очень важно для неё, поэтому она пьёт много воды и ест сбалансированные блюда с достаточным количеством белка. И как человек, который заботится о своих волосах, я ценю, что она избегает частого использования горячих укладочных средств, особенно когда посещает пресс-конференции, и использует питательные маски, чтобы поддерживать их здоровье. Это действительно целостный подход, и это имеет большой смысл!

Michael B. Jordan

Майкл Б. Джордан поддерживает себя в отличной форме благодаря боксу, поднятию тяжестей и концентрации на гибкости. Чтобы защитить свою кожу от раздражения под студийными огнями, он использует непарфюмированные увлажняющие кремы и солнцезащитный крем. Он готовит еду из полезных, цельных продуктов, чтобы поддерживать стабильную диету даже при плотном графике. После тяжелых тренировок он использует массажные инструменты и пенные валики, чтобы помочь своим мышцам восстановиться.

Jennifer Aniston

Дженнифер Энистон поддерживает форму с помощью йоги, легких кардиотренировок и легких силовых упражнений. Ее уход за кожей прост: она очищает кожу, использует увлажняющую сыворотку и всегда носит солнцезащитный крем, чтобы сохранить ее здоровой. Чтобы избежать отечности перед съемками, она уделяет приоритетное внимание достаточному сну и употреблению большого количества воды. Она также защищает свои волосы с помощью тщательного ухода и регулярных стрижек, чтобы предотвратить повреждения.

Andrew Garfield

Эндрю Гарфилд поддерживает форму для ролей, выполняя упражнения с собственным весом, бегая на улице и уделяя приоритетное внимание восстановлению. Он поддерживает здоровье своей кожи с помощью простого ухода, включающего очищение, увлажнение и использование солнцезащитного крема, что особенно важно при ношении большого количества макияжа. Он также следит за тем, чтобы сбалансировать тренировки с отдыхом, чтобы избежать травм, и подпитывает свое тело регулярным питанием и электролитами, чтобы оставаться сосредоточенным во время съемок.

Алисия Викандер

Алисия Викандер поддерживает равновесие и гибкость с помощью тренировочной рутины, сочетающей пилатес и танцы. Во время путешествий она предпочитает простой уход за кожей, чтобы предотвратить раздражение. Каждый день она использует увлажняющие сыворотки и солнцезащитный крем, чтобы поддерживать ровный тон кожи. Она также выполняет растяжку и упражнения на подвижность перед сном, чтобы помочь своим мышцам восстановиться.

Ана де Армас

Ана де Армас поддерживает свою физическую форму и здоровье кожи с помощью мягких тренировок и регулярных прогулок, избегая интенсивных занятий. Она уделяет приоритетное внимание уходу за кожей, тщательно удаляя макияж и используя большое количество увлажняющего крема, чтобы сохранить её защищённой. Во время съемок на открытом воздухе она полагается на солнцезащитный крем и шляпы. Диета, богатая овощами и полезными жирами, помогает ей достичь естественного, здорового сияния.

Brie Larson

Бри Ларсон готовится к физически сложным ролям, сочетая силовые тренировки с упражнениями, улучшающими её диапазон движений. Чтобы сохранить кожу чистой, она использует мягкие очищающие средства и увлажняющие кремы, которые не забивают поры. Она уделяет приоритетное внимание сну и дням отдыха, чтобы помочь своему телу восстановиться, и защищает свои волосы, избегая термоукладки и используя кондиционеры, не требующие смывания.

Крис Хемсворт

Крис Хемсворт сочетает интенсивные силовые тренировки с упражнениями, улучшающими гибкость и выносливость для достижения максимальной производительности. Он придерживается простого ухода за кожей, используя увлажняющий крем и солнцезащитный крем для защиты кожи от солнца. Он питается диетой, богатой белком и сложными углеводами, чтобы поддерживать постоянный уровень энергии и поддерживать свои тренировки. После тяжелых тренировок он использует погружение в холодную воду и растяжку, чтобы помочь своему телу восстановиться.

John Boyega

Джон Бойега поддерживает форму, занимаясь с гирями, эластичными лентами и упражнениями с собственным весом. Он придерживается простого ухода за кожей – некомедогенного увлажняющего крема и солнцезащитного крема – чтобы избежать раздражения и сохранить кожу здоровой. Он тщательно планирует свои приемы пищи в соответствии с тренировками, чтобы поддерживать энергию во время долгих съемочных дней. Кроме того, он практикует короткие медитации, чтобы лучше спать и оставаться сосредоточенным.

Viola Davis

Виола Дэвис поддерживает себя в форме и здоровье, сочетая силовые тренировки с ходьбой, что помогает сохранить ее суставы крепкими и выносливость на высоком уровне. Для своей кожи она уделяет первостепенное внимание увлажнению с помощью сывороток, ежедневного солнцезащитного крема и мягкого отшелушивания, чтобы добиться гладкого и ровного тона. Она снабжает свое тело сбалансированными приемами пищи, богатыми клетчаткой и нежирным белком, чтобы поддерживать постоянный уровень энергии. Чтобы сохранить здоровье своих волос, она использует атласные наволочки и избегает чрезмерного нагрева при укладке.

Gugu Mbatha-Raw

Gugu Mbatha-Raw поддерживает себя в форме и гибкости с помощью йоги и занятий барре. Во время путешествий она уделяет особое внимание мягкому уходу за кожей – мягким очищающим средствам, легким увлажняющим кремам и солнцезащитному крему, – чтобы сохранить ее здоровье. Она избегает перепадов энергии, перекусывая, например, орехами и фруктами, и поддерживает здоровье своих волос между съемочными проектами с помощью защитных причесок и регулярных процедур для кожи головы.

Daniel Craig

Дэниел Крейг поддерживает форму для своих ролей, уделяя внимание силовым тренировкам для спины, ног и кора. Он сохраняет уход за кожей простым, используя увлажняющий крем, солнцезащитный крем и проявляя осторожность при бритье. Чтобы оставаться энергичным во время сложных сцен, он уделяет первостепенное внимание увлажнению. Он также использует растяжку и массажные инструменты, чтобы сохранить гибкость плеч и бедер.

Дакота Джонсон

Дакота Джонсон поддерживает форму с помощью регулярных занятий пилатесом и легкими кардиотренировками, адаптируя свои тренировки к своей напряженной жизни. Ее режим ухода за кожей сосредоточен на мягком очищении, увлажнении и ежедневной защите от солнца. Она борется с отечностью под глазами с помощью регулярного сна и увлажнения, и поддерживает здоровье своих волос с помощью регулярных стрижек и кондиционирующих масок для восстановления повреждений от укладки.

Timothée Chalamet

Тимоти Шаламе поддерживает форму, бегая и выполняя упражнения с собственным весом. Он поддерживает здоровье своей кожи с помощью базового ухода – просто очищающее средство и легкий увлажняющий крем – и всегда носит солнцезащитный крем во время съемок на открытом воздухе, чтобы предотвратить солнечные повреждения. Он также избегает использования большого количества средств для волос, чтобы сохранить здоровье кожи головы.

Зои Салдана

Зои Салдана поддерживает форму, сочетая силовые тренировки, танцы и упражнения для улучшения гибкости. Она уделяет первостепенное внимание уходу за кожей, нанося увлажняющие средства и всегда используя солнцезащитный крем перед началом работы. Чтобы поддерживать энергию в течение насыщенных дней, она питается сбалансированными блюдами, богатыми овощами, бобовыми и полезными жирами. Она также поддерживает здоровье своих волос, используя шелковые обертывания и инструменты для укладки с низкой температурой.

Хью Джекман

Как заядлый киноман, я всегда был заинтригован тем, как актёры вроде Хью Джекмана поддерживают такую невероятную форму. Судя по тому, что мне удалось узнать, его тренировки – это не просто изнурительные занятия в спортзале; это действительно умный подход. Он циклически переходит через разные фазы силовых тренировок, сочетает их с постоянным кардио и всегда находит время для растяжки. Что касается ухода за кожей, он придерживается простоты – просто хорошее очищающее средство, увлажняющий крем и, что крайне важно, SPF для защиты от всех этих софитов! Он также уделяет большое внимание восстановлению, планируя периоды более легкой работы и отслеживая свой сон. А в плане питания – это все о нежирном белке и множестве овощей, чтобы получить все необходимые витамины и минералы. Это действительно целостный подход – все работает вместе, чтобы поддерживать его в лучшей форме.

America Ferrera

Как любитель кино, который также заботится о своем здоровье, я всегда восхищаюсь тем, что знаменитости делают, чтобы оставаться в форме. Режим America Ferrera действительно вдохновляет! Она сосредоточена на создании реальной и долгосрочной физической формы, сочетая интервальную ходьбу, эластичные ленты и пилатес – дело не в быстрых решениях, а в наращивании силы. И она очень разумно подходит к уходу за кожей, сохраняя простоту и увлажнение с помощью тоников, кремов, которые защищают кожный барьер, и, конечно же, солнцезащитного крема. Когда она готовится к долгим съемочным дням, она подпитывается цельнозерновыми продуктами и нежирным белком, чтобы поддерживать стабильный уровень энергии. Кроме того, она использует дыхательные упражнения и растяжку, чтобы успокоить нервы перед камерами – действительно целостный подход, и это то, что я определенно собираюсь попробовать!

John Krasinski

Джон Красински поддерживает форму, сочетая силовые тренировки с упражнениями, улучшающими гибкость, и используя греблю в качестве кардио с низкой нагрузкой. Его уход за кожей прост: он очищает, увлажняет и всегда использует солнцезащитный крем. Он также уделяет приоритетное внимание поддержанию водного баланса и регулярному питанию, чтобы помочь ему оставаться сосредоточенным, когда он режиссирует или играет. После тренировки он растягивается и делает легкий массаж, чтобы помочь своему телу восстановиться.

Jodie Comer

Джоди Комер поддерживает форму и баланс с помощью пилатеса и упражнений для кора. Ее уход за кожей сосредоточен на мягких, увлажняющих средствах – таких как очищающие средства без отдушек, сыворотки и солнцезащитный крем – чтобы избежать раздражения. Она использует дорожные наборы, чтобы придерживаться своей рутины, даже когда она в пути. Чтобы сохранить волосы здоровыми и блестящими, несмотря на частую укладку, она использует защитные средства для волос и регулярно подстригает кончики.

Поделитесь своими любимыми бьюти-секретами, вдохновленными этими знаменитостями, в комментариях, и сообщите нам, кого еще следует добавить в список!

Смотрите также

2025-10-26 02:22