Знаменитости, которые категорически отказываются нанимать личных тренеров

от

Многие голливудские звезды имеют команды, которые помогают им поддерживать форму, но некоторые предпочитают самостоятельно управлять своей физической формой. Они часто считают персональных тренеров слишком ограничивающими или не подходящими для их образа жизни. Вместо этого они выбирают занятия, которые им нравятся, такие как походы, йога или даже просто ходьба, чтобы оставаться в форме. Эти актеры и музыканты—достигшие большого успеха—показывают, что можно выглядеть и чувствовать себя лучше всего без тренера. Их независимый подход дает представление о том, как некоторые из крупнейших звезд мира расставляют приоритеты в отношении своего здоровья и физической формы самостоятельно.

"Просто покупай индекс", говорили они. "Это надежно". Здесь мы обсуждаем, почему это не всегда так, и как жить с вечно красным портфелем.

Поверить в рынок

Jennifer Lawrence

Дженнифер Лоуренс не является поклонницей типичных спортзалов или строгих диет. Она предпочитает оставаться активной способами, которые кажутся ей естественными, например, выгуливая свою собаку или отправляясь в походы. Хотя она работала с тренерами, чтобы привести себя в форму для сложных киноролей, таких как Китнисс Эвердин в ‘The Hunger Games’, она избегает этого в своей повседневной жизни. Лоуренс считает, что здоровый баланс лучше в долгосрочной перспективе, чем жесткий план тренировок, и она признается в своей любви к еде, которая делает ограничительные диеты непривлекательными.

Salma Hayek Pinault

Сальма Хайек поддерживает форму благодаря восстанавливающей йоге, сосредотачиваясь на осанке и тонусе мышц, а не на традиционных тренировках в спортзале с тренером. Она подчеркивает важность осознания своего тела и вовлечения мышц в течение дня, что, по её мнению, является ключом к её здоровью и тому, как она выглядит в фильмах, таких как ‘Frida’ и ‘Eternals’. Хайек предпочитает этот осознанный подход, потому что он лучше соответствует её напряженной жизни и личному стилю.

София Вергара

София Вергара не является поклонницей типичных тренировок в зале или персональных тренеров, находя их скучными. Вместо этого ей нравится оставаться активной, занимаясь тем, что ей действительно нравится, например, ходьбой или использованием своего тренажера Pilates дома. Она признается, что занимается спортом, потому что знает, что это важно для ее здоровья с возрастом, но она не следует жесткому плану с тренером. Она предпочитает заниматься в своем собственном темпе, сосредотачиваясь на последовательности и все же наслаждаясь своей любимой едой в разумных количествах.

Matthew McConaughey

Мэтью МакКонахи известен своей активностью, но он обычно избегает работы с личным тренером. Вместо этого его часто можно увидеть бегающим по пляжу или выполняющим упражнения, такие как отжимания и приседания, в парках. Он предпочитает заниматься спортом, когда настроение, на открытом воздухе, а не придерживаться распорядка в тренажерном зале. Он следит за тем, чтобы ежедневно получать какую-либо физическую активность, будь то серфинг, езда на велосипеде или что-то другое. МакКонахи считает, что активный отдых на природе — ключ к поддержанию как физического, так и психического здоровья.

Sarah Jessica Parker

Сара Джессика Паркер поддерживает форму, оставаясь активной в Нью-Йорке, вместо того чтобы работать с тренером. Она известна тем, что ходит повсюду, по сути, используя город как свой спортзал. Звезда ‘Sex and the City’ заявила, что ей не нравятся типичные спортзалы или структурированные тренировки, предпочитая поддерживать форму посредством ежедневной активности и случайной сольной йоги. Паркер нравится гибкость управления собственной фитнес-рутиной без тренера.

Keira Knightley

Кира Найтли не является поклонницей персональных тренеров или спортзалов. Она не придерживается строгой диеты или плана тренировок, предпочитая оставаться активной в повседневной жизни и полагаясь на свой естественный метаболизм, чтобы поддерживать форму. Она не чувствует необходимости соответствовать давлению, чтобы достичь определенного внешнего вида посредством интенсивных упражнений, и в целом избегает ожиданий мира фитнеса, предпочитая более расслабленный подход к своему телу.

Сиенна Миллер

Сиенна Миллер, как и многие знаменитости, не любит чрезмерно строгие тренировочные программы. Она предпочитает йогу, считая, что это лучший способ оставаться в форме и поддерживать гибкость без необходимости в личном тренере. Она не чувствует давления, чтобы постоянно заниматься спортом, делая перерывы, когда захочет, и возвращаясь, когда чувствует мотивацию. Миллер ценит успокаивающие и осознанные преимущества йоги, полагая, что она более полезна, чем обычные силовые тренировки или кардио. На протяжении всей своей актерской карьеры, включая роли в фильмах, таких как ‘American Sniper’ и ‘Layer Cake’, она успешно управляла своей физической формой самостоятельно.

Robert Pattinson

Роберт Паттинсон пошёл уникальным путём, чтобы привести себя в форму для ‘The Batman’. В отличие от большинства актёров, готовящихся к ролям супергероев, он пропустил интенсивные, традиционные тренировки. Он предпочитал заниматься спортом самостоятельно и оставаться активным на свежем воздухе вместо посещения спортзала. Паттинсон часто шутливо признаётся, что не является поклонником типичной голливудской тренировочной сцены, и он предпочитает более расслабленный, естественный способ оставаться в форме для своих ролей.

Kristen Stewart

Кристен Стюарт поддерживает отличную форму без личного тренера. Она предпочитает оставаться активной, занимаясь тем, что ей нравится, например, катанием на скейтборде и походами с друзьями, вместо посещения спортзала. Ей не нравится атмосфера в спортзале, и она считает, что это неестественный способ тренироваться. Стюарт приписывает свою активную жизнь и природную энергию поддержанию своей формы.

Zendaya

Как большой поклонник, я всегда был очарован тем, как Зендая подходит к фитнесу – или, честно говоря, не подходит! Она была очень откровенна в том, что не любит тренажерные залы или тренеров, говоря, что находит их довольно скучными. Она прежде всего танцовщица, и именно так она остается активной и в форме. Она говорила, что ее быстрый метаболизм и годы танцевальных тренировок – это настоящие ключи к ее телосложению. Приятно слышать, что она не придерживается строгой диеты или плана тренировок; она просто расставляет приоритеты в жизни, сосредотачиваясь на своей работе и том, что ей нравится, вместо того, чтобы зацикливаться на фитнесе. Я очень это ценю!

Джулианна Мур

Джулианна Мур поддерживает форму с помощью Аштанга-йоги, предпочитая посещать занятия или заниматься дома, а не работать с личным тренером. Она обнаружила, что этот стиль йоги дает ей как физические, так и ментальные преимущества, которые ей нужны, и в целом избегала тренажерных залов на протяжении всей своей голливудской карьеры. Мур считает, что сосредоточиться на одной деятельности, которая вам нравится, — более эффективный подход к фитнесу, чем полагаться на множество разных экспертов.

Диана Крюгер

Диана Крюгер поддерживает форму, оставаясь активной на природе, и не считает, что ей нужен личный тренер. Она предпочитает такие занятия, как походы и длительные прогулки, считая их более полезными для ее здоровья, чем посещение тренажерного зала. Крюгер любит свободу заниматься в своем собственном темпе и не любит жесткую структуру управляемых тренировок. Она сосредотачивается на ежедневной активности и здоровом питании, чтобы поддерживать свою подтянутую фигуру, которая была продемонстрирована в фильмах, таких как ‘Бесславные ублюдки’ и ‘Троя’.

Emma Stone

Эмма Стоун не любит традиционные тренировки в спортзале с тренером и предпочитает оставаться активной благодаря пилатесу и ходьбе. Хотя она и работает с фитнес-профессионалами для подготовки к определенным ролям в фильмах, как, например, в ‘Battle of the Sexes’, у нее нет тренера для повседневной жизни. Стоун уделяет приоритетное внимание своему психическому благополучию и считает, что более мягкие формы упражнений более полезны, чем изнурительные тренировки. Она предпочитает, чтобы ее фитнес-рутина была простой и чтобы она сама ею управляла.

Рейчел МакАдамс

Рэйчел МакАдамс предпочитает Кундалини-йогу, чтобы оставаться в форме, часто практикуя её самостоятельно. В отличие от многих актёров, она не полагается на знаменитых личных тренеров, чтобы привести себя в форму для ролей в фильмах, таких как ‘The Notebook’ и ‘Mean Girls’. Она считает, что йога помогает ей сохранять равновесие и хорошую физическую форму без необходимости поднимать тяжести. Она также ездит на велосипеде для передвижения и тренировок. МакАдамс уделяет приоритетное внимание общему оздоровлению и естественным способам движения своего тела, а не традиционным голливудским тренировкам в спортзале.

Eminem

Eminem невероятно предан поддержанию формы, но, что удивительно, он тренируется дома, используя видео-диски с упражнениями. Он начал уделять внимание своему здоровью, занимаясь бегом и следуя программам домашних тренировок. Он не нанимает личного тренера, предпочитая уединение и самодисциплину своего домашнего спортзала. Он рассказывал о том, как эта самостоятельная рутина помогла ему пережить трудные времена и оставаться сосредоточенным. Его фитнес-путешествие доказывает, насколько мощной может быть самомотивация и самостоятельные тренировки.

Клинт Иствуд

Клинт Иствуд в течение многих лет поддерживал прекрасную форму исключительно благодаря своей собственной целеустремленности. Он не следует популярным фитнес-трендам и не работает с тренерами, предпочитая сосредоточиться на употреблении богатой белком диеты и регулярных кардиотренировках самостоятельно. Даже в свои девяностые годы Иствуд остается активным, продолжая работать и вести здоровый образ жизни. Он считает последовательность и самодисциплину наиболее важными факторами для поддержания физической формы в долгосрочной перспективе.

Харрисон Форд

Как поклонник кино, я всегда впечатлён тем, как хорошо выглядит Харрисон Форд для своего возраста. Оказывается, ему не нравится, когда тренеры говорят ему, что делать – он предпочитает оставаться активным по-своему, занимаясь теннисом и пешим туризмом. Он искренне наслаждается физической стороной актерской игры, и, честно говоря, его роли – подумайте об Indiana Jones или Star Wars – кажутся ему мотивацией. Он действительно прислушивается к своему телу и знает, что ему нужно, чтобы оставаться в форме, и именно так он остается в хорошей физической форме и здоров. Круто видеть, как актер берет на себя такую личную ответственность за свое физическое благополучие.

Naomi Watts

Наоми Уоттс поддерживает форму, занимаясь йогой и пилатесом самостоятельно, без тренера. Она считает, что эти упражнения легче придерживаться в долгосрочной перспективе и они помогают ей нарастить силу и гибкость. Она предпочитает спокойную обстановку для тренировок и избегает давления в спортзалах, считая, что управление своей физической формой позволяет ей прислушиваться к потребностям своего тела.

Аманда Сейфрид

Аманда Сейфрид ставит в приоритет поддержание активности посредством занятий на свежем воздухе на своей ферме и долгих прогулок. Она не верит в строгие тренировки в спортзале или работу с личными тренерами, предпочитая оставаться в форме, естественно двигаясь в течение дня, ухаживая за своими животными и наслаждаясь природой. Она считает, что напряженный, активный образ жизни — лучший способ поддерживать свое здоровье, интегрируя упражнения плавно в свою повседневную жизнь, а не рассматривая их как отдельное хлопотное дело.

Mila Kunis

Мила Кунис не любит тренажерные залы и персональных тренеров. Хотя она интенсивно тренировалась для фильма ‘Black Swan’, после этого она предпочитает более расслабленный подход к фитнесу. Ей нравится оставаться активной в повседневной жизни, а не следовать строгому графику тренировок. Кунис отдает приоритет здоровому питанию и активности с семьей, и она избегает стресса, связанного с формальными программами упражнений.

Shailene Woodley

Шейлин Вудли посвящена здоровому, естественному образу жизни. Вместо традиционных тренировок в спортзале, она поддерживает форму, наслаждаясь активным отдыхом на природе, таким как походы и собирательство. Она считает, что физические упражнения должны ощущаться как естественная часть жизни, а не принудительная рутина. Вудли часто говорит о том, как пребывание на природе благотворно влияет как на её тело, так и на разум, и она предпочитает придерживаться самостоятельного, экологически осознанного подхода к своему общему благополучию.

Taylor Swift

Тейлор Свифт поддерживает себя в отличной форме для своих изнурительных концертных туров, уделяя особое внимание кардио. Она известна тем, что тренируется, бегая на беговой дорожке, даже во время репетиций своих выступлений, чтобы повысить выносливость. В отличие от многих исполнителей, она обычно не работает с личным тренером, предпочитая заниматься спортом в частном порядке и самостоятельно или с друзьями. Такой самоконтроль позволяет ей разработать программу тренировок, которая идеально соответствует уникальным требованиям мирового класса исполнителя.

Бенедикт Камбербэтч

Бенедикт Камбербэтч поддерживает форму для своих ролей с помощью йоги и упражнений с собственным весом, предпочитая тренироваться самостоятельно, а не работать с личным тренером. Он считает йогу особенно полезной для гибкости, необходимой в его актерской работе, и успешно поддерживал свою физическую форму самостоятельно на протяжении всей своей карьеры. Он ценит, что его практика обеспечивает как ментальную концентрацию, так и физическую силу.

Julia Roberts

Я всегда восхищался тем, как Джулия Робертс ставит во главу угла своё здоровье! Очень здорово, что она не полагается на модного звездного тренера, как многие в Голливуде. Она всячески стремится быть активной естественным образом – она любит заниматься йогой и просто поддерживать свой насыщенный семейный быт, который дает ей достаточно физических упражнений. Она придерживается сбалансированной диеты и убеждается, что двигается каждый день. Честно говоря, я думаю, что её секрет сохранения здоровья и такой долгой карьеры – это просто сохранение позитивного настроя и приверженность к простому, устойчивому распорядку дня. Это действительно вдохновляет!

Reese Witherspoon

Рииз Уизерспун предпочитает бегать с друзьями в своем районе, а не заниматься с личным тренером. Ей нравится социальная сторона этого занятия, и она считает, что это отличный способ оставаться в форме. Несмотря на свою сложную работу в качестве актрисы и продюсера, она сама составляет свой план тренировок, добавляя йогу и здоровое питание, чтобы поддерживать свою энергию. Уизерспун показывает, что последовательность и наличие поддерживающих друзей могут быть столь же эффективными, как и наем профессионального тренера.

Cameron Diaz

Камерон Диас всегда уделяла приоритетное внимание фитнесу и даже делилась своей философией здоровья в книгах. Ей нравится создавать собственные тренировочные программы, часто включающие серфинг и поднятие тяжестей дома. Хорошо зная свое тело, она предпочитает обходиться без личных тренеров и наслаждается гибкостью в выборе занятий, основываясь на том, как она себя чувствует каждый день. Диас остается образцом для подражания для людей, стремящихся взять под контроль свое здоровье и благополучие.

Emma Watson

Эмма Уотсон поддерживает форму, наслаждаясь такими занятиями, как хоккей на траве и танцы, вместо работы с личным тренером. Она верит, что фитнес должен быть приятным и ей легче оставаться мотивированной, когда она занимается тем, что любит. Баланс между карьерой и здоровьем важен для нее, и она предпочитает гибкий подход к поддержанию активности, избегая строгих тренировок в спортзале. Для Уотсон, чувствовать себя сильной и здоровой важнее, чем достичь определенного внешнего вида.

Daniel Radcliffe

Дэниел Рэдклифф регулярно занимается в тренажерном зале, но предпочитает заниматься в одиночку и не пользуется услугами личного тренера. Он находит физические упражнения в одиночестве расслабляющим и ментально проясняющим опытом. Со временем он разработал собственную программу тренировок и наслаждается вызовом, заключающимся в расширении своих возможностей. Он поддерживает себя в форме для своих актерских ролей благодаря самодисциплине и приверженности собственному благополучию. Рэдклифф ценит концентрацию и контроль, которые приходят с заботой о своем физическом здоровье.

Винона Райдер

Винона Райдер не из тех, кто посещает тренажерные залы или нанимает личных тренеров, что является распространенной практикой в Голливуде. Она предпочитает оставаться активной, просто двигаясь естественным образом – например, ходьбой и оставаясь занятой во время съемок. На протяжении десятилетий она поддерживала свою физическую форму, не прибегая к строгой программе тренировок. Райдер считает, что ее повседневного образа жизни достаточно, чтобы оставаться здоровой и в форме, и она предпочла бы сосредоточиться на своей актерской игре и личной жизни, чем проводить часы в тренажерном зале.

Maggie Gyllenhaal

Мэгги Джилленхол поддерживает форму и находит баланс благодаря йоге, которой она занимается уже много лет. Она предпочитает заниматься йогой самостоятельно, либо в студии, либо дома, вместо посещения традиционного тренажерного зала. Это позволяет ей сосредоточиться и насладиться физическими и ментальными преимуществами личной программы тренировок, помогая ей оставаться здоровой и сильной.

Kirsten Dunst

Кирстен Данст не любит ходить в спортзал. Вместо этого она предпочитает поддерживать активность с помощью простых занятий, таких как ходьба и плавание, и не работает с личным тренером. Она считает занятия под руководством стрессовыми и предпочитает заниматься в расслабленной манере. Она поддерживает форму, хорошо питаясь и оставаясь активной, отдавая приоритет собственному комфорту и счастью, а не строгой фитнес-рутине.

Christina Hendricks

Кристина Хендрикс ставит в приоритет поддержание активности, гуляя и используя домашний эллиптический тренажер. Она предпочитает самостоятельно управлять своей физической формой, не прибегая к помощи личного тренера, сосредотачиваясь на устойчивых привычках, а не на строгих диетах или изнурительных тренировках. Известная своей классической фигурой, Хендрикс верит в принятие своего естественного тела и поддержание его через приятные, самостоятельно организованные упражнения, которые соответствуют ее образу жизни.

January Jones

Джануари Джонс известна тем, что открыто не любит заниматься спортом и не работает с личным тренером. Вместо этого она поддерживает активность, играя со своим сыном и занимаясь такими увлекательными вещами, как хала-хуп. Актриса ‘Mad Men’ придерживается очень непринужденного подхода к фитнесу, избегая строгих планов тренировок. Она чувствует себя счастливой, что у нее хороший метаболизм, но также уделяет приоритетное внимание здоровому питанию. Джонс предпочитает проводить время за занятиями, которые ей нравятся, а не застревать в спортзале с тренером.

Carey Mulligan

Кэри Маллиган отдает приоритет естественному подходу к поддержанию физической формы. Вместо интенсивных тренировок или персональных тренеров она сосредотачивается на поддержании активности посредством ежедневных прогулок и общих движений. Она предпочитает непринужденный образ жизни и считает одержимость фитнесом, распространенную в Голливуде, чрезмерной. Маллиган самостоятельно управляет своим здоровьем, отдавая приоритет своей работе и семейной жизни.

Felicity Jones

Как киноман, я всегда восхищался Фелисити Джонс, и недавно узнал, как она поддерживает форму! Она очень увлекается йогой и плаванием – она делает все сама, без личного тренера. Она говорит, что эти занятия дают ей силу и выносливость, необходимые для сложных ролей. Она предпочитает самостоятельно контролировать свою физическую форму, избегая строгих тренировок в спортзале. Честно говоря, это звучит идеально – она получает отличную тренировку и находит это действительно расслабляющим. Вы определенно можете увидеть результаты ее усилий в фильмах, таких как ‘Rogue One’ – она явно самостоятельно готовится физически, и это заметно!

Michelle Williams

Мишель Уильямс поддерживает форму с помощью йоги и активного образа жизни. Она предпочитает тренироваться приватно, без личного тренера, и поддерживала свою физическую форму на протяжении всей своей актёрской карьеры, включая роли в фильмах, таких как ‘Blue Valentine’ и ‘The Fabelmans’. Она уделяет приоритетное внимание занятиям, которые способствуют балансу и благополучию, полагая, что самостоятельная тренировочная программа — самый эффективный способ оставаться здоровой и подготовленной к работе.

Amy Adams

Эми Адамс поддерживает форму благодаря танцам и насыщенной семейной жизни. Она предпочитает самостоятельно управлять своей физической формой, не прибегая к помощи личного тренера, сосредотачиваясь на реалистичном и устойчивом подходе к здоровью. Вместо того, чтобы следовать интенсивным фитнес-трендам, она уделяет приоритетное внимание ежедневной активности и здоровому питанию, считая, что это более долгосрочное решение, чем структурированная программа с тренером.

Rooney Mara

Руни Мара поддерживает себя в форме, гуляя и придерживаясь веганской диеты. Она предпочитает оставаться активной в своей повседневной жизни, а не работать с личным тренером. Мара очень дисциплинирована и сама следит за своим здоровьем и физической формой, считая, что ей не нужна профессиональная помощь. Ей нравится этот простой подход, который позволяет ей оставаться в отличной форме для её разнообразных и часто физически сложных ролей в кино.

Tilda Swinton

Тилда Суинтон отдает приоритет здоровому образу жизни посредством повседневной деятельности и поддержания связи с окружающим миром. В отличие от многих, она не полагается на тренажерные залы или персональных тренеров, а вместо этого сосредотачивается на естественных движениях и хорошем питании, чтобы оставаться в форме и сохранять свое яркое присутствие в фильмах. Она ценит самодостаточность, и это распространяется на то, как она заботится о своем здоровье.

Helena Bonham Carter

Хелена Бонэм Картер предпочитает поддерживать себя в форме через занятия, которые ей нравятся, такие как садоводство и прогулки, вместо посещения спортзала. Она не является поклонницей типичной голливудской фитнес-сцены или работы с личными тренерами. Она находит достаточно упражнений в своей повседневной жизни и верит в поддержание своего здоровья и уникального стиля посредством собственного выбора. Бонэм Картер сосредотачивается на своих хобби и творческих проектах, а не на следовании строгому режиму тренировок.

Cate Blanchett

Кейт Бланшетт поддерживает форму, занимаясь пилатесом и заботясь о своих четырех детях. Она предпочитает самостоятельно управлять своей физической формой, без личного тренера. Пилатес помогает ей укрепить мышцы кора и улучшить осанку, что важно для ее актерских ролей. Ей нравится заниматься спортом приватно, а не посещать традиционный тренажерный зал. Бланшетт приписывает свое постоянное здоровье и энергию поддержанию активности и сбалансированному питанию.

Meryl Streep

Мэрил Стрип поддерживает прекрасную форму на протяжении многих лет благодаря регулярному плаванию и здоровому образу жизни. Она предпочитает плавать в одиночку и не пользуется услугами личного тренера. Знаменитая актриса считает плавание способом с низкой ударной нагрузкой для поддержания формы. На протяжении всей своей впечатляющей карьеры она последовательно заботилась о своем здоровье самостоятельно. Стрип считает, что сохранение активности и вовлеченности необходимо для долгосрочного благополучия.

Sigourney Weaver

Сигурни Уивер поддерживает форму, будучи постоянно активной, наслаждаясь прогулками и работой на открытом воздухе. Известная тем, что играет сильных, способных персонажей в фильмах, она самостоятельно следит за своей физической формой, не нуждаясь в личном тренере. Она предпочитает оставаться активной независимо и поддерживала здоровую физическую форму на протяжении всей своей долгой карьеры, полагаясь на свою собственную дисциплину и знания, чтобы подготовиться к любой роли.

Helen Mirren

Хелен Миррен поддерживает форму с помощью удивительно простого комплекса упражнений: двенадцатиминутной программы, первоначально разработанной Королевскими военно-воздушными силами Канады. Она предпочитает выполнять эти упражнения самостоятельно, без личного тренера, и считает, что этого достаточно для поддержания здоровья. Помимо этой быстрой тренировки, она также любит поддерживать активность через ходьбу, работу и путешествия, доказывая, что даже небольшие, но регулярные упражнения могут иметь большое значение.

Джуди Денч

Джуди Денч поддерживает форму, просто ведя активную и полноценную жизнь. Она не работает с личным тренером, предпочитая оставаться занятой своей работой и хобби для поддержания физической формы. Она придерживается очень естественного подхода к здоровью, не следуя строгим тренировочным режимам. Несмотря на то, что она высокоуважаемая актриса, она сама заботится о своем благополучии, полагая, что поддержание как умственной, так и физической активности является ключом к ее дальнейшему успеху.

Дайан Китон

Диан Киттон ставит в приоритет поддержание активности и здоровья посредством ежедневных прогулок и в целом активного образа жизни, вместо того, чтобы полагаться на тренера или спортзал. Ей нравятся долгие прогулки по Лос-Анджелесу как способ снять стресс и поддерживать здоровье, предпочитая этот гибкий подход строгой программе тренировок. Самодисциплина Киттон позволяет ей оставаться в форме и поддерживать энергию, вписывая фитнес без проблем в свою жизнь и расписание.

Голди Хоун

Я всегда впечатлён преданностью Голди Хоун фитнесу! Она огромная поклонница батутов – ей очень нравится прыгать на батуте, и она делает это самостоятельно, без необходимости в тренере. Она также любит йогу и долгие прогулки, которые, по её словам, фантастически полезны для её здоровья. Честно говоря, поразительно, сколько у неё энергии и как она прекрасно выглядит – она действительно доказывает, что оставаться активным может быть весело и что это можно легко вписать в свою жизнь самостоятельно.

Сьюзан Сарандон

Я всегда восхищался подходом Сьюзан Сарандон к оздоровлению. Она – яркий пример человека, который отдает предпочтение радостному движению, а не изнурительным тренировкам. Забудьте о персональных тренерах и строгих тренировочных режимах – она остается невероятно в форме, просто гуляя и, поверьте, играя в настольный теннис! Приятно видеть, как кто-то поддерживает такой яркий и здоровый образ жизни на протяжении долгой карьеры, не полагаясь на интенсивные режимы. Она подчеркивает хорошее питание и активное участие в окружающем мире, и она обнаружила, что этот независимый, приятный подход действительно работает для нее – и, очевидно, он оказался невероятно эффективным.

Jessica Chastain

Джессика Честейн отдает приоритет йоге, чтобы оставаться в форме, часто практикуя самостоятельно. Она готовится к сложным ролям, не полагаясь на личного тренера. Как веган, она считает, что ее диета является ключевым фактором ее здоровья и физической формы. Ей нравится самодисциплина и ментальная концентрация, которые приходят с управлением собственными тренировками, и она привержена здоровому, осознанному образу жизни.

Анн Хэтэуэй

Хотя Энн Хэтэуэй иногда пользуется услугами личного тренера для подготовки к ролям, насыщенным действием, она обычно предпочитает поддерживать форму самостоятельно. Она полагается на йогу и здоровое питание, чтобы поддерживать свой уровень энергии и физическую форму для работы. Актриса говорила, что ей не нравится чувствовать давление, чтобы постоянно тренироваться, и она предпочитает более сбалансированный образ жизни. Она остаётся активной, проводя время с семьёй и уделяя первостепенное внимание своему общему благополучию, ценя свободу прислушиваться к своему телу и корректировать свою программу тренировок по мере необходимости.

Поделитесь своими мыслями об этих знаменитостях и их самостоятельных фитнес-путешествиях в комментариях.

Смотрите также

2026-02-25 06:50