Исследование показало, что ваши умные часы и фитнес-трекеры лгут вам

TLDR

Недавнее исследование напоминает пользователям носимых устройств, что отслеживание здоровья и фитнеса еще не является точной наукой.
Хотя многие статистические данные, такие как частота сердечных сокращений и максимальное потребление кислорода, можно измерить с разумной погрешностью, другие, например отслеживание сна, менее точны.
Обзор напоминает нам об ограничениях портативных технологий и важности инвестиций в качественную продукцию для снижения погрешности.

Как давний пользователь носимых устройств и человек, который в значительной степени полагается на данные, которые они предоставляют для поддержания моего здоровья и физической формы, я нашел это исследование одновременно поучительным и слегка разочаровывающим. С одной стороны, приятно осознавать, что мои умные часы могут точно измерять частоту пульса и максимальный показатель VO2 с разумной погрешностью. Однако, с другой стороны, немного беспокоит осознание того, что данные отслеживания сна и сжигания калорий гораздо менее точны.

Умные часы и фитнес-трекеры украшают больше запястий, чем когда-либо прежде, и большинство пользователей интересуются статистикой своего здоровья и фитнеса так же, как и своими интеллектуальными инструментами. Здесь, в Android Authority, мы всегда придаем одинаковое значение возможностям и точности устройства при обзоре новых часов или браслета. . Однако важно помнить, что носимые устройства предназначены для того, чтобы направлять пользователей, а не обеспечивать точную точность или обратную связь на медицинском уровне. Недавно опубликованный общий обзор подчеркивает ограничения статистики отслеживания здоровья и фитнеса и напоминает пользователям относиться к своей статистике с недоверием.

Начнем с положительных моментов: в обзоре сделан вывод, что большинство носимых устройств обеспечивают точность измерения частоты сердечных сокращений примерно 3% и могут надежно обнаруживать вариабельность сердечного ритма, а также потенциальные признаки аритмии. Носимые устройства также способны предоставлять достоверные приблизительные данные о кардиореспираторной работоспособности, часто с надписью VO2 max на самом устройстве. Эти показатели имеют решающее значение для широкого спектра отслеживания здоровья и фитнеса, при этом точность датчика сердечного ритма часто является ключевым аргументом в пользу запуска новых продуктов.

С другой стороны, обзор показал значительно меньшую точность, когда дело касалось информации о калориях. Ранее мы говорили о проблемах этого измерения, но, учитывая эти результаты, важно подчеркнуть, что стоит упомянуть уровень ошибок в 15–21%. Этот показатель, особенно используемый теми, кто внимательно следит за своим весом, может иметь нежелательные последствия, если неточные данные принимаются без вопросов.

Аналогичным образом, исследование показало, что сообщаемые продолжительность сна и эффективность сна были неточны более чем на 10%, в то время как латентность сна была неточной на 180% по сравнению с полисомнографией. Платформы для мониторинга сна распространяются в индустрии носимых устройств, но многие эксперты предостерегают от слишком сильного доверия к этой статистике. Еще раз повторю: желательно использовать носимое устройство в первую очередь для получения общих рекомендаций по улучшению привычек сна, а не для получения точных и окончательных данных.

Проще говоря, носимые устройства, такие как умные часы и фитнес-трекеры, имеют свои недостатки, поскольку производители постоянно совершенствуют их. Хотя эти устройства предоставляют данные о здоровье и самочувствии, большая часть этой информации не проверена с медицинской точки зрения. Однако при разумном использовании они могут стать отличными помощниками в поддержании хорошего здоровья. При покупке крайне важно выбирать высококачественные устройства, чтобы свести к минимуму диапазон присущих ошибок.

Смотрите также

2024-08-22 06:47