У меня была изрядная доля борьбы с СДВГ и тем влиянием, которое он оказывает на мою повседневную жизнь. Недавно я оказался в затруднительном положении: мне пришлось временно прекратить прием лекарств из-за проблем с желудком. Идея обойтись без этого была ошеломляющей, и я чувствовал, что возвращаюсь к каким-то старым привычкам. Именно тогда я наткнулся на Inflow.
Ранее я рассказывал, как СДВГ создал проблемы в моей жизни и какую пользу мне принесли такие гаджеты, как Bluetooth-трекеры. Несколько месяцев назад мое положение ухудшилось, поскольку мне пришлось на мгновение отказаться от приема лекарств из-за проблем с пищеварением. Мысль об отказе от лекарств во время лечения заставляла меня чувствовать себя совершенно разбитым. Впоследствии я поддался некоторым бесполезным привычкам и в поисках альтернативного решения наткнулся на Inflow.
Как исследователь, должен признаться, что раньше сталкивался с этим образовательным приложением. Учитывая его направленность на изучение новых механизмов преодоления трудностей, я предположил, что моей изношенной системы Google Keep и других приложений будет достаточно. Много прочитав о СДВГ и потенциальных преимуществах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), я скептически отнесся к тому, что другое приложение сможет значительно улучшить мою ситуацию. Однако любопытство взяло верх, и я решил попробовать.
Это больше, чем просто «список вещей», которые вы можете получить бесплатно в другом месте.
Первоначально, когда я изучал приложения для СДВГ, приложение Inflow часто предлагалось как лучший выбор. Однако он вызвал как похвалу, так и критику в равной степени. Значительная часть критики вращается вокруг структуры ценообразования. Начиная с 25 долларов США, стоимость может значительно возрасти в зависимости от выбранного вами плана. Учитывая, что многие образовательные модули, предлагаемые этим приложением, доступны бесплатно через блоги о СДВГ, Reddit и другие онлайн-ресурсы, некоторые считают цену довольно высокой.
Хотя на первый взгляд эта критика не может быть полностью неоправданной, в ней могут быть скрытые сложности или дополнительные детали, которые стоит изучить, если копнуть глубже.
Как страстный пользователь этого приложения, ориентированного на СДВГ, я был в восторге, когда впервые присоединился и обнаружил обширный опрос во время регистрации. Этот опросник позволил глубоко изучить мои знания о синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), о том, насколько общие симптомы влияют на меня, и о различных других аспектах. Анализируя мои ответы, приложение определило области, на которые мой СДВГ оказал наиболее существенное влияние, например, уклонение от задач или дисфорию из-за страха быть отвергнутым. Впоследствии мне предложили индивидуальные модули, которые я мог изучать в своем собственном темпе. Хотя я мог бы изучить эти темы посредством независимых онлайн-исследований, управляемый подход приложения позволил мне сосредоточиться на соответствующих областях и получить ценную информацию, специально разработанную для людей с СДВГ.
Одна из версий может быть такой: реальность такова, что СДВГ проявляется по-разному у каждого человека. В то время как некоторые борются с сильным страхом быть отвергнутым и трудно справляться с задачами, другие могут проявлять большую сосредоточенность после того, как они занимаются, но вместо этого испытывают гиперактивность или тревогу. Не существует единого метода, подходящего для всех.
Как аналитик, специализирующийся на лечении СДВГ, я считаю, что крайне важно сосредоточиться на облегчении симптомов. Платформа Inflow, которую я настоятельно рекомендую, превосходно справляется с этой задачей. В нем работает команда, состоящая из восьми опытных врачей, прошедших специальную подготовку в области СДВГ. Такая приверженность гарантирует, что получаемые вами рекомендации не только обоснованы, но и профессионально проверены, что делает их бесценным ресурсом для тех, кто ищет эффективные стратегии управления симптомами СДВГ.
Функции настройки и сообщества помогают Inflow выделиться среди конкурентов
Как исследователь, изучающий приложения для повышения производительности, у меня изначально были сомнения по поводу высокой платы за подписку. Однако, углубившись в предложения приложения, я обнаружил несколько функций, которые оказались неоценимыми во время моих первоначальных попыток изменить старые привычки и установить более здоровый распорядок дня.
Каждое утро в 8 утра мой инструмент побуждал меня поставить главную цель на день. Это регулярное напоминание служило мягким толчком, мотивируя меня немедленно начать работу над задачей и гарантируя, что я смогу оставаться сосредоточенным в течение длительного времени после выполнения задачи.
Меня тоже заинтересовали живые мероприятия. Фокус-комната, которая по сути представляет собой группу поддержки Zoom, помогает мне не сбиться с пути, когда моя концентрация внимания колеблется. Его фактор подотчетности творит для меня чудеса. Кроме того, проводятся сеансы совместной работы — двухчасовые совместные проекты, где каждый обязуется сохранять концентрацию на протяжении всего сеанса. В отсутствие ответственного партнера я часто теряю концентрацию и теряю время. Однако участие в этих мероприятиях привело меня к установлению долгосрочных отношений с другим членом сообщества.
Персональный коучинг помогает этому приложению выделиться, хотя реальные ответы могут быть немного медленнее.
Как наблюдатель, я заметил, что в приложении есть доска сообщества с ежедневными вопросами, которая поощряет взаимодействие между пользователями. Тем не менее, он кажется ограниченным с точки зрения реальных инструментов взаимодействия, помимо сеансов Zoom и базовых текстовых чатов. Для тех, кто ищет более надежное взаимодействие с сообществом, существует множество бесплатных групп на таких платформах, как Reddit и Facebook. Тем не менее, мне было бы интересно, чтобы приложение развивалось дальше.
Занятия с вашим личным тренером приятны, хотя максимально эффективное использование требует дополнительных затрат.
В Inflow у каждого пользователя есть специальный тренер для регулярных проверок. Не стесняйтесь задавать вопросы, запрашивать рекомендации и получать уведомления о своих целях. Тем не менее, взаимодействие может быть не таким богатым, как ожидалось. Платформа работает так же, как обмен текстовыми сообщениями, но ответы приходят постепенно, как при общении по электронной почте. Хотя он и не оптимален для решения сложных вопросов, он очень эффективен для простых запросов и повышения мотивации.
Для людей, нуждающихся в большей помощи, мы предлагаем дополнительную услугу телекоучинга, включающую 50-минутный сеанс по цене 99 долларов США. Чтобы получать удовольствие от регулярных тренировок без огромных расходов, рассмотрите возможность подписки на определенные планы, в которые входят бесплатные занятия.
Коуч-сессии обходятся дешевле, чем терапия, но они не охватывают такой же глубины анализа. Диагноз не будет частью процесса.
Inflow оказался отличным инструментом для того, чтобы встать на правильный путь, но действительно ли он стоит своих денег?
Я твердо уверен, что Inflow принёс мне значительную пользу на протяжении двух месяцев использования, общая стоимость которого составила почти 180 долларов. Однако опыт каждого человека может отличаться. Первоначально я во многом полагался на рекомендации приложения и коучинговые проверки. Со временем, когда мое психическое состояние улучшилось, я обнаружил, что советы стали менее полезными, а необходимость в ежедневных проверках уменьшилась. Поэтому я решил не продлевать подписку еще на месяц.
Сделав в целом значительные инвестиции, я обнаружил, что ежемесячная стоимость одного сеанса терапии составила около 800 долларов. Эта цифра может стать проблемой для людей с ограниченным бюджетом. К счастью, существует доступная программа помощи, доступная для подходящих кандидатов, которая позволяет снизить или даже полностью отказаться от расходов.
Как технический энтузиаст и человек, который лично получил пользу от использования Inflow, я не могу порекомендовать эту услугу тем, кто сталкивается с симптомами СДВГ. Хотя вы, возможно, знакомы с некоторым содержанием, структура модулей Inflow обеспечивает персонализированное руководство, отвечающее именно вашим потребностям, предоставляя ценные уроки, советы и стратегии, основанные на КПТ, которые помогут эффективно управлять вашими симптомами.
Для тех, кто не знаком с СДВГ и подозревает, что он у них может быть, это приложение служит информационным ресурсом, направляющим вас на правильный путь. Тем не менее, людям, у которых диагноз еще не поставлен, его следует использовать с осторожностью. Это приложение не является заменой профессиональной терапии или лекарств, а скорее менее пугающим средством для понимания СДВГ. Доступна бесплатная семидневная пробная версия, которая должна предоставить достаточно информации, чтобы помочь определить, может ли присутствовать СДВГ.
По ссылкам ниже вы найдете версию приложения для iOS и Android.
Смотрите также
- Сообщается, что Samsung увеличивает производство Galaxy Ring, чтобы удовлетворить растущий спрос
- Алекса направляет своего внутреннего Уолтера Уайта и хочет, чтобы вы спросили: «Что делать с остатками наркотиков?»
- Magic: The Gathering пересекается с Монти Пайтоном и Святым Граалем
- Лучшие чехлы для Google Pixel 8a, которые вы можете купить
- Утечка Galaxy S25 Ultra указывает на разочаровывающие характеристики аккумулятора и зарядки
- Я сравнил камеру Z Fold 6 и OnePlus Open с матерью-природой, результаты оказались неожиданными.
- Загрузить: OnePlus Nord 4 получает первое обновление с AI Best Face и другими улучшениями камеры.
- Замечали ли вы какие-либо проблемы с временем автономной работы вашего Samsung Galaxy Watch 7?
- Сейчас идеальное время для просмотра любимого фанатами боевика Netflix.
- Массовая утечка серии Pixel 9 раскрывает все, что вам нужно знать о следующих флагманах Google
2024-06-09 00:40